京东 11.11 红包
俯身划船 & 日常穿搭
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个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
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我自横刀向天笑 去留肝胆两昆仑！
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和大家聊聊运动健身 有不对的地方欢迎批评指正[抱拳]
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【蒋劲夫】想都是问题 做才有答案
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有兄弟问发型 我一般就是把两边修修 然后中间想留长些就不咋剪了 然后之前烫了个啥钢夹烫 我也是看网上别人这么剪 我心想我也试试 年轻一把哈哈哈哈
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日常训练
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日常训练
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你们好 我饮食一般都正常的 不会特意自己去做健身餐 就是吃的时候稍微注意点 不那么油不那么重口 控制一下碳水的摄入就好了[呲牙]
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继续修行
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以胸会友 与小萝卜 第二期
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爬楼梯
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【蒋劲夫】训练一定是要有情绪的 这一点我很认可之前一位网友给我的评论 所以你们训练的时候喜欢听什么歌呢？
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【不做无背少年】学会练背王牌动作俯身划船，从此不再当无背少年
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【蒋劲夫】日常训练
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日常训练
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日常训练
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日常训练
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在水族馆里 时间总是过的很快
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日常训练
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传统硬拉 245kg 如果年初不受伤能再自律一些应该会更好吧 不过一切都是最好的安排哪怕走得慢一点 只要是在前进就是好的 和大家一起加油 祝大家五一快乐
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我想要传递更多运动健身正能量积极的 但并不代表我的生活没有苦恼 所以大家都一样 都是修行者 都一起加油吧
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日常训练
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蒋劲夫OOTD运动穿搭
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继续修行
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日常训练
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日常训练
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最近在减脂兄弟萌 终于有点效果了 不容易[泣不成声]
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日常训练
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日常
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日常训练
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很多都是借鉴 再加一些自己的改变 每个人都可以做到的[抱拳]
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日常训练
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今日训练
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感冒恢复中 各位注意保暖 小心着凉
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日常训练
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日常训练
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减肥需要长期的坚持 结合饮食和训练 个人不建议节食减肥 一定健康第一 不能着急 慢慢来 加油
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和家人出门散心
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继续修行
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日常训练