V
主页
263--试试手倒立
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
前臂倒立分腿慢起其实很简单,5步练习解锁
235--综合练习(倒立多点)
373--大球瑜伽
263--大小球瑜伽
394--初级后弯(宇)
263--开肩美背
85--初级倒立
学会如何练习前臂倒立
孕期瑜伽,七天长胎不长肉|打卡第一天
334--流瑜伽
杂技训练
365--轮瑜伽(刘)
270--大球瑜伽
142--平衡和扭转
2- 内在能量练习
99--初级后弯
133--松解身体(泡沫轴)
275--禅柔(1)
100-椅子瑜伽
前臂倒立不稳不直|2步练习强化肩胸臀腿的联动性,实现笔直倒立
瑜伽两年,手倒立并腿成功,继续练习,提高几率
68--核心与力量
264--椅子流
70分钟【对角线能量进阶流】平衡全身|扭转侧乌鸦、EPK1、倒立与后弯、瑜珈呼吸法|中高阶 ★★★
364--哈他瑜伽(刘)
366--深度伸展
105--平衡与扭转
团身慢起手倒立两个基础练习,手倒立跟练299.留言
273--椅子瑜伽
孕期瑜伽-孕中期30min跟练版-长胎不长肉
瑜伽老师常练的7步手倒立核心
40--椅子瑜伽综合练习
103--神猴式练习
268--椅子精讲
91--核心与后弯
39-椅子瑜伽后弯
321--综合练习
156--椅子瑜伽(头没录上)
279--禅柔(2)
298--八段锦精讲