在学校里挑战一下自己跳绳单摇，双摇记录！！
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20个双摇挑战，摆啊摆啊摆
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你们要的跳绳来喽
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大师训练 30秒内学会这个套路
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跳绳教程
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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跳绳15
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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美女帅哥都喜欢的低成本运动就是……
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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展示一下我灵活的大肉腿！【肥饼浅跳】
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成年骨骺线只是暂时沉睡了，刺激刺激就醒了，不是不能长
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起床跳绳了！
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跳绳瘦身法，想瘦就瘦千万不要委屈自己
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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跳绳姿势|看的会练不会，别着急，跳绳手位这样“改”！
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跟着节奏跳起来！让你的每一次跳跃都踩在点儿上！40分钟粤语间歇跳绳歌单跟练 跳45秒休15秒 4200跳 | 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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配速多少是属于慢跑
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跑跳没弹性，脚踝的跳跃要多练
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听到这首歌，你会想到谁，9mm+10mm甩了10000个～
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找不同！为什么右边他跳绳“老卡绳”？
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30分钟跳绳跟练｜如此妖娆的跳绳，谁来挑战？！
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20秒看懂俄挺技巧！
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跑步和跳绳
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【跳绳】21个跳绳动作训练 || 21 JUMPROPE TRICKS YOU SHOULD LEARN NicoJumpsRope
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健身式跳绳，几分钟跳下来真能半死不活
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有些肉腿很肥美，你懂不懂呀切！【肥饼浅跳】
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女记者采访电大体育生时放……烟花……
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每日跳绳 《易燃易爆炸》这两天偏头痛发作(￣▽￣)
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跳绳｜练习交叉跳 一直失败
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你无法相信 这个看似简单的无绳跳绳能有多燃脂
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今日3000个打卡完成
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肉一斤斤的涨 一两两的掉
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跳绳 “交叉跳”我最受不了这种人！练得这么厉害，拳王都给你当了好吧！
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11mm的绳只能这个速度了，手柄都握不住，再快都抡不动了
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晚上好
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最真实的跳绳垫测评，怕在家跳绳，健身扰民的，赶紧去入这款减震静音防滑垫，颜值超高不打滑，耐磨耐脏好打理，非常适合各种运动#防方滑耐磨 #硅藻泥软垫#居家锻炼
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TO BE……
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饭后运动
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英雄不问出路，跳绳只追求速度