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居家健身｜第218集:弹力带锻炼肩部，打造一字肩#女子塑形 #好身材就要不断的雕刻 #精准塑形#肩部训练#一根弹力带练全身
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健身复利｜第291集：弹力绳锻炼手臂和肩部肌肉#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #我的健身日记 #毫无训练痕迹
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居家健身｜第177集:肩部训练，龙门架全方位锻炼肩部-三角肌前束，中束，后束。#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #肩部训练
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