（23-01-27）北风劲吹，缺练严重，左腿抽筋，挣扎完成半年来第一个【火帽火】
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征战热带雨林，以实力突出重围，百公里再上巅峰！🥇13:15:16，Malaysia Ultra-Trail by UTMB 100KM组女子冠军
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【Run and Fly】375公里的孤独之旅，寻找人生的意义
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知道高海拔，但47k的越野用了将近14个小时还是难接受｜2024玉龙雪山极限越野参赛实录
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格教练点评"健身圣体小女孩"
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鬼子来了都得练两组
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爬升完1200米热带雨林赛段之后，格格和越南选手HAU 仍然2秒间隔进CP7，此前7个站两人均是同进同出。视频无法拍补发前面碎片，现在中雨体感保持在32度
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意大利山里跑一礼拜老了十几岁？那又何妨呢~2024巨人之旅纪录EP11（完结）
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已经晒伤，差点冻坏——参加2023若尔盖越野跑57K比赛视频记录
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模范！越野跑比赛中，精英跑山运动员如何丝滑用杖？
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30km准点抽筋，不是啊张火话怎么在我后面？宁海UTMB 60
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20220313火帽火
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难绷，衢州40km越野赛，铁打一般的女人来了！
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马来西亚UTMB百公里组凌晨3点发枪，雨中起跑，第一次参加高温热带雨林比赛，热鼠啦，连续跑十来个小时，这次对手是越南的HAU HA，CP3仍然是同进同出，很焦灼
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60km经历崴脚、抽筋，最后冲刺2km！宁海utmb欢笑完赛
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快乐小双
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意大利大山的风雪里，我犹如走进了平行时空…2024巨人之旅纪录EP10
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原计划火帽火，炎热潮湿无奈再度折戟
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我感觉腹肌是最好练的
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越野比赛强制装备保温毯的正确使用方式！
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在意大利深夜寒冷的大山里，越野跑真的能放空自己？2024巨人之旅纪录EP08
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长跑提高耐力，方法总结！【长跑教学】RS06耐力
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山地越野运动的难度级别
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柴古唐斯超燃冲线🔥去年的遗憾今天补上了！
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2024衢州柯城灵鹫山古道越野赛 好在哪儿？补给肯定是最重要的方面，跟着格格一起吃补给大席吧，敞开肚子吃。用赛事总监的话来说，吃饱是底线，让选手尽可能的吃好。
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22-07-22崇礼168UTC组个人参赛全纪录（可能是全网最详尽赛道视频）
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每次都要有点情况，这次刚起跑就胃疼，胃里像有块大石头，CP2诱人的大火腿就当它不存在么。后面的选手你们多吃点，到CP2还没缓解，坚持呀。
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2024莫干山跑山赛|不畏不惧，奔赴热爱！iPerMove爱跑猫全程守护~
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莫干山跑山赛，泥巴路加持续下雨，赛道难度翻倍，赛前定了个大胆的目标，有机会完成吗？
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宁海越野跑赛前装备分享
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第16集，随机采访跑友，张家界越野。
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22-09-25牛木牛（逆时针）
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330公里巨人路上，这一夜竟然睡了5个小时！2024巨人之旅纪录EP09
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45公里累计爬升3700，用时6h40'，衢州的山就一个特点，直上直下，小雨断断续续，刚好把古道岩石弄到最滑程度，也是没话说啦！
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任何时候，请记住要为自己加好油再上路哦
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「和精英运动员对话」对话越野跑运动员西村广和 Nishimra Hirohazu
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本以为是一场越野跑比赛，其实是一次艰难的登山。没做什么准备，草率了，凭意志力完成了比赛，但是谁懂啊真的太累啦
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跑过2022【跑量2700K+，完成1个百英里（崇礼），两个百公里（白云山），年初所立Flag倒了大半】
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跑友福音！系统教学，长跑大师课！【长跑教学】RS01课程介绍
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三个有效方法，提高长跑速度！【长跑教学】RS07速度能力
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23-07-22白云山12小时跑（炎热难耐，在5A级景区赤膊上阵，最后还是怂了没去完成百公里）