京东 11.11 红包
进步啦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
时间紧也可以运动啦
...
入秋跳跳虎
...
状态恢复
...
面目狰狞！
...
跳跳虎来啦
...
不用爬蹦就好了
...
来啦
...
起飞啦，3米4+轻松拿捏
...
今日份的楼梯格外q弹
...
好玩
...
没活硬整
...
小众vcr
...
【DAY19】在体重巅峰还能扣就是进步
...
小飞棍来咯！
...
跳跳虎回归丛林
...
五色
...
跪姿跳高
...
练下跳上楼自然神
...
真飞人
...
不算死肌肉吧
...
暴涨弹跳训练计划——离心训练分享
...
【DAY20】高翻85kg 慢慢进步吧！
...
单脚起跳为什么比双脚的厉害？
...
80cm是什么水平？你超过了吗？
...
[中字]球类体能爆发力与力量计划详解
...
下肢刚性决定了我们的速度和弹跳高度？但其实刚性只是力与形变之间的关系，刚性就像轮胎，没有气的轮胎，动力再强也无法开的很快
...
地板很弹
...
37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
...
【体能|力量】单腿爆发力增强式训练 || Explosive Plyometric and Single Leg Strength Workout
...
九转跳跳蛙
...
助跑起跳第二弹～想再说说我对于助跑起跳的理解。本视频只谈论发力感受，无关力量和技术。观点仅供参考，具体以个人为主
...
想提升弹跳，力量训练就要由重到轻，从慢到快
...
雕刻自己是个过程
...
如果你的后侧腘绳肌不强，那你的弹跳还有很大提升空间！
...
在宿舍就可以练的弹跳训练，只需一根弹力带
...
超级卡钳！ा练就粗壮又能急停的大腿！你的下肢制动系统够不够强？
...
想要三级跳轻松满分，快跟我练起来
...
让你拥有KO能力的6个动作，比较贵！谨慎使用……
...
如果你跳不高，摸板摸筐都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
...
挑战全网不热身立定三级跳连续10跳满分！#弹射者#弹射者火麒麟