雕刻自己是个过程
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最近在练的六个进阶俄挺的基础训练
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姿势要帅训练也要帅！！
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徒手推力基础训练
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50个自重训练，锻炼全身的肌肉！【Thenx】
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【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
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我感觉腹肌是最好练的
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坐位体前屈体测2
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两个动作提高俄挺基础力量
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲
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你真的应该认真练肩
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张起灵身材要求有多高？ 新手可跟练
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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残局我向众神祈祷，回应我的只有自己的心跳
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把过程本身当作奖励
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五个俄挺基础训练动作
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你完全掌握了倒立
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【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，胸是不会被压扁的
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如何练出大炮般的直拳！
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核心力量训练
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功能性训练
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四个推力基础训练
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三个入门街健的基础练习动作
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两个动作训练背部 提高拉力 增强核心力量
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找到切实的、可实现的、可追求的小意义
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高二同学的纯自重街健身材，大家觉得怎么样
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“当身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围”
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开始把生活理解成一段旅程，我们在其中发展自己的技能与天赋
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时间才是大佬 你只管训练
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我不及反应，便是稍纵即逝。
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短短2分20，却花了我整整一年...
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生化后的灵魂才能击败自甘堕落的身体
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无条件地投入才会有趣
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少年，欢迎加入薄肌训练法
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【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，粉嘟嘟的蝴蝶结awsl
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前水平10个撞撞腹
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练腿没有捷径，只有反复练习，小伙伴赶紧行动起来吧❗️#游泳#蝶泳腿#自由泳腿#核心力量#上下肢力量
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超级硬核的核心力量训练
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【07年】来看看00后高中生的花式倒立训练！
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【核心力量训练集合】抗旋转＋抗伸展。
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