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痛苦的趴前脸
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被动开胸腰
被动压大胯#提升软开度的秘诀
被动大胯软开度(原声)
被动开胸腰
被动开胸腰
被动开肩
强行开横叉
被动开横叉2
软功三折
被动压横叉一一我不玩了
被动开横叉
被动开竖叉
被动开大胯(趴胯)
被动开横叉(趴叉)
被动压横叉
被动压大胯
Rickmethod进行2023年的“中间劈叉”伸展
被动开肩,胸,腰,后胯
我好像惹错人了~# 一字马
舞蹈把杆上开大腰
拦不住。
竖叉抱后腿
器械开横叉
双人对练横叉2
被动压大胯(趴胯)
韩国艺术体操“卸腿”经典视频
下腰投球
背束手肘练开肩
被动开大胯(仰胯)
压极限横叉(趴叉)
胸腰大胯同时压
军训学员☆花式一字马
背束手肘开肩2 #提升软开度的秘诀
极限铁板桥腰腹负重求三连
一脚踢上天花板
下腰举杠铃