京东 11.11 红包
早上起来溜溜铁砂掌#功夫就是时间 #功力在于坚持 #苦练加巧练
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来一段‘通’背舞蹈，发扬传武精神 #活肩 #通背拳 #活肩而通背
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劈挂掌 齐德昭师爷 看看老一辈的身法，有八极味的劈挂掌
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八极拳八大招之 猛虎硬爬山
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八极拳八大招之 阎王三点手 也称眼望三点手
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霍庆云之徒李长深老爷子讲述霍庆云大枪“一扎三厾”之技，可惜现今无人可以练到
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齐德昭师爷表演的杨式大架
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八极金刚八式之 降龙
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来来来，听听骨密度的声音😎#铁臂功 #小臂硬度 #骨密度
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老视频 太极对练 沙国政大师 VS 何福生大师
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师兄和师弟的太极对练，此对练为1957年全国武术大会时李萼堂师太爷传给师爷齐德昭
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功力展示，负重7公斤加铁环（一边六只，原来是八只，还有两只找不着了）。听听声音，悦耳不？#负重训练 #功力练习 #传统功法
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随意走一趟玩玩，帅不过三秒而已[偷笑]
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金刚八式之 伏虎
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（老视频）霍庆云大师之子霍文柏演练的冲锤、川掌
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功法分享 通天彻地开任督。 日行一善，因很多朋友抱怨腰椎的问题，分享一个实用健身养生功法。我有正当工作事业，不指着传统武术赚钱，希望能给受腰痛折磨的朋友带来缓解
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功法分享 绕活肩肘 #传统健身养生功法 #开肩活背 #肩撑肘横
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八极小架 长春八极拳
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八极纯阳剑 著名武术家齐德昭教授珍贵录像
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八极大枪基本功 厾大杆
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应手拳 第八躺
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撑捶
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昨天下雨在家里训练，儿子给我拍视频 以肩催手，送肩探臂
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功法训练 蹲墙功
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练一练神龟出水
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那些年 秋天的第一趟小架
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八极大枪之 厾杆 （四米二大杆师父执小头厾大头）
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身法训练 白猿通背十字拦
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天冷了，没事盘盘杆子#厾杆 #大枪基本功 #日常训练
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是肋骨还是前锯肌呢，我不知道orz
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想看太极快打么
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太乙掌-濒临失传的武功，难得一见！
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陈氏太极拳为什么要抖两下，你知道吗，一起来看下吧
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黑传武的人挺多，捧传武的人也不少。在这充斥着嘈杂争吵声和弥漫硝烟味的论战场，真正练传武的有多少？掌握了正确方法论的有多少？能踏实下功夫流汗流血的，你可以做到吗？
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发个库存——师父2010年在长城打的八极拳小架，现在看这通透脆快劲确实好，我们年轻一辈还是要多练啊
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金刚木十三把半 极品
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再发个以前拍的顶肘的视频
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观点分享 传武到底能不能打？#传统武术 #实战 #杀人技
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时光记忆 在路上～
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应手拳一趟 为八极宗师霍殿阁所创，共八趟每趟八个招式，可每趟单练，也可八趟共练。霍师根据其师李书文和其本人与人交手中实用招法编创而成，后主要用于训练伪满洲国护军
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应手拳第七躺