V
主页
京东 11.11 红包
想要减肥瘦肚子,试试这几个动作,练出腹肌
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
想练出腹肌马甲线?来试试这几个动作
瘦肚子的最快方法,让你轻松减脂
男人该练的运动,强化手枪变大狙
【拯救小骨架】徒手练出宽肩细腰!
零基础徒手锻炼教程,试试这个几个动作
小腹肉多怎么解决,八个动作还你平坦小腹
分享我常用的练腹计划,肚子一个月就能练出
今天这套动作,坚持一个月你会回来谢我
一个动作,晨练拉伸全身,晨间瑜伽
腿粗怎么办?这套简单动作,在家轻松瘦小腿
四肢细肚子大?试试这套全身力量+有氧训练
一个动作就可以紧致全身消灭拜拜肉越练越紧致,穿衣更好看,一做就上瘾!#瘦肚子 #燃脂 #居家锻炼
懒人专用——不跑不跳瘦肚子
打造腹肌马甲线,每组间歇15—20秒
两个动作练出胸肌,不需要花里胡哨
百练不如拉伸,这套拉伸训练推荐给大家!
脂肪杀手波比跳,这个动作会让你事半功倍
五个瑜伽动作,越做越年轻
老中医推荐:不想运动,也能瘦肚子的一碗羹。
无需任何器械,在家打造八块腹肌!
腹肌居家训练动作 30一组做3~5组 每组休息一到两分钟 最后负重转体做到三次力竭即可
俯卧撑一分钟挑战
我练腹,永远只用这三个动作
晨起空腹有氧|超强燃脂,适合新手无基础
新手增肌,这些性价比动作练起来!
徒手胸肌训练,在家也能练出饱满胸肌!
男士练腿的三个动作
俯卧撑注意这5点,肌肉长得快
脱敏训练无需花里胡哨,一个动作治标治本
用时9个月从280斤胖子蜕变成肌肉男
练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
居家徒手燃脂训练,宅家瘦肚子。干货快收藏跟着我一起瘦
健身真的可以改变一个人
想要在夏天之前瘦下来,那么从现在起你就要付出行动了
练腹的正确顺序,从深层到表层全面刺激腰腹
男人的回春术——提肛运动
【两周狂减肚皮油脂】超爱练的3个动作
带你看看一年40斤的变化
教你如何打造“公狗腰”人鱼线!