练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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简单六大招，瘦腿开胯，一个动作五分钟。
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腰部背部酸疼，长期久坐久卧，就练这一个动作脊柱涌动
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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古法开龙脊🔥别笑，有用！每天一遍全身通透！打工人必练
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