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京东 11.11 红包
【30分钟情绪管理身心疗愈】呼吸法调息放松 全身拉伸 缓解紧张焦虑情绪 疗愈身心
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我们都有紧张、焦虑、沮丧的情绪,那些什么觉得什么都没意思,什么都不想做的‘摆烂’ 时刻,不如来到垫子上,和我一起来一组舒缓的瑜伽练习。 这套练习包含了三组不同的呼吸练习,有效缓紧头脑和意识的紧张情绪,同时通过温和的拉伸缓解身体的僵硬和疲劳,不仅会让你觉得全身轻快,同时助你一夜好眠❤️ 欢迎关注点赞收藏重复练习,如果你有感兴趣的瑜伽课程,也欢迎留言让我知道~ 谢谢 Namaste
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