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五年退伍复学，挑战21天徒手练出八块腹肌的第6天
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五年退伍复学，挑战21天练出八块腹肌的第10天，当什么时候我们不会在意别人无关痛痒的评价，我们才算得上是真的活成了自己吧#自律 #腹肌 #运动 #减脂
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五年退伍复学，挑战21天徒手练出八块腹肌的第11天，知道与得到中间还差一个做到，所以你懂我意思吗
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五年退伍复学，挑战21天徒手练出八块腹肌的第4天，这个世界上会有很多傲人的身材，所以你懂我在说什么吗
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五年退伍复学，挑战21天练出八块腹肌的第8天，这个世界上会有很多傲人的身材，所以，你懂我的意思吗#自律 #腹肌 #减脂 #运动 #坚持
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五年退伍复学，挑战21天练出八块腹肌的第7天，记得上次健身还是上次#自律 #运动 #减脂 #坚持的意义 #腹肌
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挑战21天徒手练出八块腹肌的第3天别再添了兄弟
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挑战21天练出八块腹肌的第25天
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挑战21徒手练出八块腹肌的第4天，这个世界会有很多傲人的身材，所以你懂我想说什么吗
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其实让我们感到为难的不是健身，而是自律啊#记录真实生活 #健身日常 #自律#坚持#腹肌
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五年退伍复学瘦子增肌ing
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挑战21天练出八块腹肌的第2天
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你们猜我能不能练出八块腹肌
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这应该是练腹肌最全的四个动作了吧，最后一个动作也是相当的炸裂，答应我，给自己一个拥有八块腹肌的机会好吗#自律 #努力成为更好的自己 #运动 #腹肌 #减脂
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全方位练胸肌，全方位练腹肌，这几个动作就够了，21天你也能练出八块腹肌，就是有点费笔#自律 #努力成为更好的自己 #腹肌 #运动 #胸肌
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挑战21天练出八块腹肌的第5天，精诚所至，金石为开#腹肌 #胸肌 #自律 #运动 #努力成为更好的自己
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全方位胸肌训练、全方位腹肌训练，这个版本就够用了，满打满算1个小时的极限训练量，坚持一个月，没效果来骂我#自律 #努力成为更好的自己 #腹肌 #坚持
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全方位胸肌训练，全方位胸肌训练来了，徒手健身已到天花板，明天开始上强度#腹肌#自律#减脂#运动#胸肌
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给自己一个早起的理由，给自己一个坚持的理由#腹肌 #胸肌 #努力成为更好的自己 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体
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知是行之始,行是知之成,知而不行,是为不知#胸肌 #腹肌 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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我还年轻
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每天一小时，五个动作练胸，三个动作练腹，情况就这么个情况，具体什么情况还得看情况#自律#腹肌#运动#胸肌#减脂#努力成为更好的自己
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该不会还有人以为身材是刷抖音刷出来的吧#自律
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律是反人性的，但习惯不一样，所以不要有那么多感动自己，答应我，请自然地去成为更好的自己#自律#腹肌#胸肌#努力成为更好的自己#运动#减脂
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动作不标准，姿势也不对，发力也错了，我知道你们都是专家，所以请把你们的腹肌发出来给我学习一下吧#自律 #运动 #减脂 #腹肌 #坚持的意义
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还记得几个月前你们嘲笑的蝴蝶振翅俯卧撑吗
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想得多，做得少的人，才会精神内耗，所以你懂我的意思吗#自律 #运动 #腹肌 #减脂 #努力成为更好的自己
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栽一棵树最好的时候是十年前，其次是现在，所以，你懂我的意思吗
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练胸肌一根弹力绳就够了
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【山东健身教练】大胸肌腹肌健身教练
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如何拥有饱满且强大的核心！？
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穷且益坚，不坠青云之志#自律 #运动 #努力成为更好的自己 #腹肌 #胸肌
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无奖竞猜，我胸肌下面几颗痣
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难大绷！工地擦边 工头发癫【擦边看擦边挑战】
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【潘展乐】陆水转化训练 最后游过来的时候好像一条鱼！
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level 1-4，你能做到哪一级？
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭