level 1-4，你能做到哪一级？
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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脚开的好喝还是手开的好喝
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骨结为什么发红？
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居家就能练
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我的一天 #日常分享
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1-10分，这个动作，你打几分？
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一般我都是自重训练，但是腿有点弱，单腿深蹲只做了30个
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上半身最好的自重运动
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公园训练
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6个月的训练成果
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蜘蛛侠来了都得磕个头
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此时一个八块腹肌的黑皮男大轻轻碎掉了
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负重爬绳
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俯卧撑挑战，快来试试吧！
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两指爆发引体+双力臂
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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我平常就这么训练的，你们学会了吗？没学会就再看亿遍！
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8mm单引，快at你的朋友们来围观吧！
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想要变强吗？试试我的训练神器吧！
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这么多面镜子，简直天堂！
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负重100kg引体
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2024年奥林匹亚先生五大预测
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后水平
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黑皮体育生训练成果展示
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我眼中有1000种前水平！
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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【进击的巨熊】“熊大，你说山的那边是什么呢？”
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速攀选手的日常训练
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苦练2个月，才有了这20秒
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1-10分，这个启动，你打几分？
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论基本功的重要性
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棒铃能练力量吗
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黑皮体育生训练腹肌
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小拉一下，单指引体x10
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两根手指也可以变着花样前水平
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速攀选手的单引x15
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随便拉一拉
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两指负重50kg引体！
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钻穿地球第135天