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京东 11.11 红包
情绪化进食如何处理??一点拙见
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节食有可能会引发暴饮暴食,我们应该知道没有任何食物在你的减肥期是绝对不能吃的,只是要把握好那个度,所有的事物都是过犹不及,我们偶尔的放纵和大部分时间的克制是值得被原谅的。那么第二点呢就是要回到情绪本身正视情绪,食物可以给人带来短暂的快感但其实这个引起情绪的端头还是没有被解决,第三呢,靠意志力来战胜吃的冲动不是长久之计你要能够未雨绸缪提前去布置好你周围的环境准备好健康的零食,因为你知道想吃东西的冲动还会再来,我们可以提前在家准备一点低脂低糖的小零嘴
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