京东 11.11 红包
【Susana Yábar】15分钟站立瘦腰显腰线训练
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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【MIZI】30分钟站立瘦腰 无跳跃 无设备
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【MIZI*KPOP二代经典舞台】40分钟瘦腰塑形训练 全程站立 无跳跃无下蹲无弓步蹲 含倒计时
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【MIZI* KPOP一些新歌MV】15分钟站立瘦腰ABs训练🔥平坦小腹 告别肚腩 新手友好 无跳跃 无深蹲 无箭步蹲
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【塑形】10分钟腹肌训练，减肚子，瘦腰腹，一月腰围减5cm
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十分钟练腹｜一起练出小蛮腰
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【塑形】16分钟密集瘦腰腹，消除腰腹赘肉，减小肚子，需哑铃
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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这个跟练终于找到了‼️‼️8mins高效瘦肚子🔥
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【MIZI】全程站立！30分钟瘦腰训练，无下蹲、跳跃，一周见效！
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15分钟站立瘦腰腹训练！简单高效快速瘦肚子！甩掉大肚腩！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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6分钟新手核心燃脂训练 强化腰腹力量 平坦小腹 紧致腰围 快速练出腹肌马甲线
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【SEVENTEEN含舞台版】新曲速递~Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)｜Kpop男团次版 含歌HOT＆Darl+ing等
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腰围速减8厘米，消灭侧腰肉肉，刷刷掉秤！
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【塑形】9分钟密集瘦腰腹，消除赘肉，减脂瘦身，一月腰围减5cm
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每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
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【Stray Kids含舞台版】Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)｜Kpop男团迷版 含歌曲Chk Chk Boom等
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【塑形】20分钟美背训练，缓解肩背疼痛，动作舒缓，不重复
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跟练龙行改善体质，去湿气，养成小蛮腰！#祛湿气 #导引 #补气血 #气血不足 #小蛮腰
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【Yuuka】一个动作瘦腰🔥站着就能练出腰线❗️巨好瘦❗️
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跟练龙行改善体质，祛湿气，养成小蛮腰！
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【塑形】6分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减6cm，快速小蛮腰
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新人版中式瘦腰训练！真的太绝了，一周腰围缩小一圈
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【塑形】9分钟腹肌训练，密集瘦腰腹，上腹下腹都练到，快速马甲线
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Eleni Fit 全程站立 30分钟有氧燃脂瘦腰+大腿
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【Eleni Fit】10分钟全站立腹肌 + 小蛮腰锻炼 | 日常，无跳跃，无重复，无器械
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【高强度】35分钟HIIT燃500大卡，暴汗，全身练到，两周减5斤
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［已减肥39斤］这个瘦腰真的绝了！50分钟无跳跃平坦腰腹赘肉｜瘦减全身脂肪
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【投屏版】40分钟不跑不跳瘦全身+拉伸，瘦手臂+瘦腿+瘦肚子+瘦全身，全程站立，动作简单，大小体重零基础均可跳。
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【塑形】18分钟Tabata燃200大卡，动作简单，全身练到，徒手做
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腰围已减10厘米！一首歌快速瘦腰瘦肚子，增强核心，练出腹肌马甲线！两周见效！
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【susana】10分钟改善眼皮下垂按摩流程
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这个瘦腰腹超高效‼️全程4分钟站立瘦腰腹，做不了平板撑也卷不了腹的姐妹们就练它，坚持两周真的有效！
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【低强度】36分钟HIIT燃300大卡，全程站立，减脂瘦身，徒手可做
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［已减肥36斤］空腹有氧巨好瘦!30分钟301卡站立有氧HllT｜暴汗掉秤瘦全身
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5分钟平板支撑挑战‼️瘦肚子杠杠滴✅
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【塑形】6分钟腹肌训练，上腹下腹侧腹都练到，一月要为减6cm
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跳瘦30斤！又挖到了宝藏燃脂操！14分钟空腹有氧训练，高效燃脂瘦全身，消除水肿，提高代谢！
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瘦腰A4腰40cm腰围腰线x型（ug）超级平坦内收