京东 11.11 红包
5.2 周二畊练团 give me five张峰 玉轩暴汗燃脂操
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促睾日
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5.22 周一 畊练团 GMF臀腿肌力训练
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11.24 周五畊练团 GMF张峰 玉轩全身核心肌力训练
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60分钟无跑跳合集，新手友好，暴汗燃脂+拉伸！
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（自用）2023.2.13畊练团givemefive青青 玉轩 张峰肌力训练 完整版
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5.31 周三畊练团 GMF张峰 玉轩肩背胸肌力训练
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周二畊练团张峰带你一起练八段锦
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5.2 周二畊练团 加练在家练青青 杨博士臀腿训练
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【刘畊宏】10月20日 周日刘畊宏直播回放录屏剪辑版 横屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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9.7 周四畊练团 GMF张峰 玉轩肩背胸肌力训练
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4.17 周一畊练团 givemefive张峰 玉轩臀腿肌力训练
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12.1 周五畊练团 GMF张峰 耀耀全身核心肌力训练
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【35分钟跟练】大基数暴汗燃脂操，全程站立、不跑不跳、新手友好，一遍会，王心凌BGM非常好坚持
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4.24 周一畊练团 givemefive玉轩 RAY臀腿肌力训练
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸，巨掉秤！
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5.7 周天畊练团 加练在家练青青 一凡轻适能肌力训练
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大体重燃脂操合集，无跑跳，不伤膝，暴汗燃脂全身
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8.14 周一畊练团 GMF张峰 玉轩 欧阳臀腿肌力训练
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11.21 周一 畊练团 give me five 肌力循环 玉轩 张峰 完整版
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【自用】2.27 周一畊练团givemefive张峰 玉轩肌力训练 臀腿 手臂操
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11.6周一畊练团 GMF张峰 玉轩臀腿肌力训练
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12.7 周四畊练团 加练在家练青青 杨医生腰腹核心训练
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！新手友好！
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5.29 周一畊练团 青青清晨拉伸
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【自用】3.3 周五畊练团givemefive肌力训练张峰 玉轩
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5.15 周一畊练团 加练在家练青青 拉伸运动
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畊练团 加练在家练青青孕妈妈专场有氧健身操
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7.10 周一畊练团 GMF张峰 玉轩臀腿肌力训练
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【自用】2.17 畊练团givemefive张峰 玉轩 肌力训练
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5.30 周二畊练团 加练在家练青青 杨医生无站立臀腿训练
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周一 畊练团givemefive 玉轩 RAY肌力循环
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4.18 周二畊练团 加练在家练青青 丁丁臀腿训练
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【10月27日 周日】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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2023 2.10 首播畊练团givemefive 肌力训练 青青 玉轩 张峰
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8.22 周二畊练团 GMF青青 玉轩无跳跃垫上臀腿
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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5.25 周四畊练团 加练在家练青青腰腹核心训练
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11.27 周二畊练团 加练在家练青青无跳跃垫上臀腿训练
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1025周五晚上玉轩腰腹核心私教课（自练版）
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【刘畊宏】2024.10.22周二刘畊宏有氧操纯练版｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放