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【fafa】80G女主播的一天｜甩壶铃训练
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晨跑15公里 平均配速426 跑步总结 晨跑比夜跑好 晨跑豆浆油条便宜 夜跑烧烤太贵了
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养生壶怎么选❗️6⃣️款主流养生壶测评！
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运动vlog|坚持早起|晨跑10公里坚持跑步，坚持阅读，终身成长35岁开始做加法好的状态是跑步获得的，汗水是最好的保养品
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尝试解释一下为什么我跑量这么大却瘦不下来
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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20241006晨跑
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晨跑！
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晨跑
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晨跑打卡，配速3.58，4.06，3.51，4.04。天冷风大，秋天到了。
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5:00起床晨跑|跑步把我身体的细胞都换了一遍
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每次完成课表虽然累成狗，但就是莫名觉得自己很行是什么鬼？
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我私底下就是小蛋糕冰激淋都来的啊，怎么了
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跑步……第3次跑步，距离8.74公里，配速8:15，步幅164……速度没变化，距离和步幅都有进步…加油……
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超大的风！跑步去咯~
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太原一年入秋
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20241010晨跑
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和男粉丝跑步30公里，小丑竟是我自己
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跑步的三个建议
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上周日到本周六依旧坚持跑一休一。跑步四次，总跑量29公里。运动只是一种习惯，一种自主选择的生活方式。把这种习惯刻在骨子里融入血液中，才能坚持下去。
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欺骗大脑，4个方法无痛坚持跑步
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马拉松一年，3小时45到3小时02，发生了什么？
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10月2日阴：14℃晨跑：10.10配速：508心率：156
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晨跑10公里打卡，3:57/km，9月的下一个15天继续奔跑！
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天津马拉松降档B类，对谁影响最大？
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节前最后一次长距离 跑得很累 但很开心 提前祝大家国庆节快乐-记后环小队第23次例跑
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为什么跑步一提速就特别累？膝盖也不舒服？
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聊聊我怎么看分享跑步经验这个事
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你平时喜欢去哪跑步呢？公园、马路、还是操场？
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20241012晨跑
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爬坡节奏训练，430至400配速
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9月24日晴朗：20℃晨跑：5.21配速：537心率：150
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10月10日阴：16℃晨跑：5.20配速：533心率：162
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马拉松赛季启动，半马成绩目标怎么定？简单有效的方法来了