家用的单杆安不安全，一起来聊聊吧…
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拉着拉着突然就解锁了
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练了一年引体还是卡在10个怎么怎么办？求各位大佬指点一下
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每天早起做两组引体，坚持一个月你会看到变化
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全校都无敌的一个引体向上
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锚索张拉与锁定
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朴实无华的引体向上
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第二百五十天，拉了一年引体，背阔仍无明显痕迹。
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10个引体+卧推80公斤，相当稀缺？？？
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大爷回去想一晚上没想明白咋回事儿
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反手负重引体40kg
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一些健身教练不会告诉你的真相
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几乎纯徒手练的身材
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双力臂首次达到十个，不好意思发到朋友圈，特发在bb空间，记录自己的小小进步~
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你在每天的训练中加入的动作越多，你就越可能训练过度
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宽距引体 看看背，为单引打基础
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17岁 全球首个？直臂19+1？
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前水平我是这样练的 希望能对你有所帮助
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各类人群的引体向上
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引体向上做不了？其实很好学！
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查尔斯教你4个最好的背部训练动作
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请把单杠悬垂加入到你的每日训练计划中，你会感谢我的
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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当体测引体而你刚好练的街健……
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30个引体向上到底有多难？放在现实属于什么级别的存在？
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华哥揭秘扛楼战神阿兴以前做过健身教练，为什么不干了呢？
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大学生在商健训练街健被教练围住上下其手🥵🥵🥵
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首次突破40个双力臂 我现在强得可怕
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挑战全网 小拇指单引
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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坚持俯卧撑第226天，引起向上15个，俯卧撑10*4+38*5=230个，哑铃深蹲3×20=60个，健腹轮10个
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只做力量训练能不能减脂？
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210斤高中生能做击掌引体向上和击掌俯卧撑，什么水平?
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冠梁绑钢筋、关模板
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玩原神的体育生你不是对你力量很有自信吗我79kg体重负重70kg引体就你那破细手臂是我对手吗？
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是男人就学做引体向上！
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每天拉一百个引体 背能变成啥样？
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这是一位…女生
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练至晕厥！人体极限耐力的对拼，感受心脏的跳动！哈维vs马克西姆（街头健身耐力赛）
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骷髅兵完成了三个借力双力臂
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吃甜品面包但不超过基础代谢会长体脂吗？