拉着拉着突然就解锁了
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哪种双力臂更难
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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终于解锁双力臂了，即使不标准。
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大半年了肩长得比胸肌快
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引体能做15个左右，我教你解锁双力臂
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爸爸的引体向上
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从不忌口 想吃啥吃啥
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原来大学那会就会双力臂了，就是不太标准
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这算穿衣显瘦吗
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引体向上&人体旗帜尝试
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105公斤，宽距引体向上什么实力？
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第二百五十天，拉了一年引体，背阔仍无明显痕迹。
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没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
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拍到一个新手，80KG而已准备半天。
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不同引体向上的区别
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美国监狱录像:囚徒们每天500引体向上
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家用的单杆安不安全，一起来聊聊吧…
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健身房内禁止起飞
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做速穿上云霄的双力臂
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这么卷的吗？
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李易峰做引体向上
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我这就去健身
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嘴哥单手引体向上，看完你就知道嘴哥多猛了！
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210斤高中生不止拉力还有推力
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新手如何快速提升引体向上的数量？
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双力臂上不了杠的可以试试不上杠
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大学最后一次体测，虽然是早八测，但欢呼声给我带来了动力!!!
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有没有健身大佬能帮忙看看，为什么我练了一年还只能勉强做五个引体？
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当代高中生的引体向上
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双力臂和引体向上的本质区别是什么？光练引体就能解锁双力臂吗？
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论文不如论武
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国内最强14岁不借力2.5kg有谁可以
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看来各位先生对戴眼镜人士有很深的成见
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引体向上打卡第223天
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引体向上
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20%体脂率，才是男生正常的体型状态
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负重一位同学拉引体
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引体向上是练背最好动作，没有之一
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引体向上这样练，少走一年弯路…
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教科书级别引体向上