腰酸腰痛腰困腰肌劳损 这十个瑜伽动作帮你缓解下背部不适
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
非常实用的瑜伽教程 一次性缓解腰酸、背痛、肩颈僵硬
...
鼠标手、手腕疼，腕管综合征修复操
...
每天甩手5分钟，全身死角都打通，简单易学易坚持，越练越年轻
...
立竿见影，1分钟变身大长腿！
...
【瑜伽小队长】3分钟，教你美化背脊，缓解背部僵紧
...
上半身塑形 哑铃胸肩背训练
...
360度全方位放松肩关节 避免关节劳损
...
舞韵瑜伽《独角戏》
...
25岁之后还能窜一窜？！每天练习瑜伽让你的脊柱得到伸展，视觉增高3公分
...
长期饮食不规律的人看过来！可以调理胃酸过多的瑜伽体式
...
练瑜伽总是手腕疼，当心！这是肘关节超伸所致
...
舞韵瑜伽系列第二弹——《借我》
...
【拒绝老套路 这样提臀更轻盈】不喜欢深蹲虐臀的话不妨试试
...
瑜伽不是女性专利！适合男士的瑜伽了解一下！提升力量激发荷尔蒙
...
雕塑背部 远离虎背熊腰
...
高级后弯练习
...
拉伸大腿前侧 缓解大腿前侧肌肉突出
...
一组教程缓解鼠标手、肩颈酸痛还能矫正驼背
...
这样趴2分钟，颈椎放松一整天！坚持练习脖子舒服了，颈椎健康了
...
利用瑜伽砖美化手臂线条 赶走拜拜肉
...
【减脂】适合女生的初级全身循环燃脂 热身+训练+拉伸超全了！
...
1个动作，3分钟，立刻缓解腰背处的酸痛感
...
[瑜伽小队长]2分钟矫正驼背
...
4个瑜伽动作 赶走经前综合症
...
久坐久坐引发下背酸痛，这7个动作帮你缓解
...
缓解驼背、圆肩、颈椎病
...
4个动作有效改善便秘体质
...
哑铃紧实手臂进阶版
...
女性常做开髋练习 滋养身体远离妇科疾病
...
女生常做这4个动作提臀又瘦腿
...
适合零基础的瑜伽入门体式精解——战士二式
...
增高瑜伽 延展脊柱空间长期坚持挺拔身姿
...
初级一字马和高阶一字马 一次统统教会你
...
利用瑜伽缓解消化不良
...
只需3个动作 零基础也能做的全身循环燃脂 减肥就靠它了
...
【瑜伽小队长】瑜伽洁肠术 清理肠道缓解便秘
...
这么神奇？可以快速缓解鼻塞、头晕等感冒症状的感冒瑜伽
...
缓解一年四季的昏昏欲睡
...
让自己全身暖暖的 流畅又养眼的流瑜伽
...
没时间睡午觉？瑜伽帮你提神静气赶走瞌睡虫