『T杠』划船 | 加点重量 身体乱晃
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经过2个循环 传统硬拉150kg也算做组重量了
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增肌期90％的硬拉
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1989年的『FLEX』器械还是挺丝滑
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硬拉训练。
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100％无添加的一手原料粉 买到即赚到？
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恢复硬拉第一天 | 减脂末期力量还没掉太多
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『科学健身』肾功之肌酐篇 | 身体健康大于一切
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『Leg Day』新年第一次硬拉
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健身爱好者的最大爱好还是人体实验 | 学生党只需2款就够
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增肌结束硬拉170kg×5 | 推个和臂围一样的重量
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在闷热的情况下进行蹲拉训练
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Just for that hot love | 17kg的变化&体验学生健身比赛
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硬拉做多了深蹲就进步慢了 | 130kg*8
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健身爱好者回家带的东西 | 满满一箱？
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8月底拿下传统硬拉150kg | 肥了力量涨了点
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黄焖鸡外卖的米饭有多重？| 定量一下
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99%的人用哑铃划船练背没注意过这个细节！
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薄肌展背 全靠灯光
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3个月增3.5kg后可以勉强蹲130kg了 | 缓慢增肌 缓慢进步
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3+2 12元套餐 | 大馒头真香
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神经训练 | 比上次多拉1个
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日本实体店的蛋白粉价格
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『补剂』推荐3款适合学生党入手蛋白粉 | 低价购买补剂的神器
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『科学健身』 肾功之尿酸篇 | 喝水治百病
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减脂完后看看背 0.7x倍速版 | 9月增肌
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『日本健身房』上篇: 分类及如何进入 | 去一次学校健身房45r?
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Gold's Gym旗下运动健身专营店 | SBD腰带真厚
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0612_腿训 | 硬拉130kg*2组
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除了水煮鸡胸肉，还会做个失败牛肉
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夜间胸肩训练 | 练后福岛白鸡汤补一补
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『补剂』iherb 27周年活动73折 | Allmax基本是最低价
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生煎包+早训+练后凉面条 | 年轻人卧推咔咔猛
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9个月的增肌之旅结束 | 开启愉快减脂期
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通过便利店速食食品增肌的一天 | 2500大卡
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目白台的厨房太棒了 | 8个平底锅可同时启用
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韧带撕裂后恢复硬拉210公斤！
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『补剂』5种巧克力味的蛋白粉 | allmax竟不是第一？
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秋招季中的训练｜62kg理工科女博回归深蹲160卧推90+硬拉140+
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阴雨天练腰 | 拿下160kg
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『补剂』终于解锁大名鼎鼎的肌肉科技蛋白粉