中国跤非常好的技术动作揣跟别！随便一个，都能在实战中把人扔出去！
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非常好玩的中国跤技术，千万不要随便尝试，陪练都受伤了！
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抱腿摔在擂台和街头都非常好用，“鬼跤姚”教你一招如何破解抱腿摔！
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【UFC澳门】王聪的小丑妆还没吓到对手就先吓到张伟丽【独家视角】
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形意拳中的蛇形技巧！利用身体重心，直接把对手摔飞出去！
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八极拳实战棍法猿猴坠枝！随便怼一下，坏人当场就得躺！
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八极拳窝里炮实战技巧
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双短棍在实战中应该这么用，连绵不绝，威力太大了！
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实战功夫到底是什么？其实没那么花里胡哨，这两句话足以证明！
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小伙在江边无意中捡到一根合手的棍，即兴演练了一段失传已久的棍法，众位少侠可识得？？？#周复棍 #翀师兄 #圆你一个武侠梦
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形意拳的养肝技巧，动作简单，通俗易懂，看一遍就能学会！
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棍花好看但不实用？真正的高手，每一个棍花都暗藏杀机！
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一根竹竿演练刀枪剑棍，两套功法方寸剑周复棍，单可循环组合变化万千，建中有枪意，刀中有棍意#双手剑 #方寸剑 #周复棍 #圆你一个武侠梦
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寸拳打断
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传统武术中非常强大的一招！被搂抱时给流氓来一下，就能让他松手！
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终于被宿管制裁了
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被人堵在死胡同欺负怎么办？来学这招借力打力，轻松把人扔出去！
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最无用的防守：挡
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工具是弥补实力差距最快的途径！所以短棍技术非常适合女生学习
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传武实战技巧低进高退，这样的招式让你攻守兼备更加灵活！
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抓头发非常难解，但也不是完全无计可施！
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【UFC澳门】正式称重：九名中国本土选手均体重合格
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手掌用来防身效果非常好，这一下坏蛋准受不了！
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一个人也能练短棍，但两个人一起练，效果倍增！
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棍乃百兵之祖，疯魔棍又为棍中霸者！
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遭遇流氓正面环抱别慌，这几个技巧能助你快速逃脱！防身效果非常好
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单棍基本功练习！想要如臂使指的用棍子，就得这么练！
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拳无三下手，棍响定输赢
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逃跑是门大学问！跑之前需要使用很多防身技巧，只会跑可不行！
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盾卫术重中之重的摔技！控制坏蛋一只胳膊，就能立刻将其放倒！
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人体控制开关！手一搭上这个痛点，立马就得让对方求饶！
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泰式扫踢摧枯拉朽！防身时你这样做，让对手再也不敢起腿踢你！
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合气道特训营即将开班！九大核心关键技巧，快速提高你的实力！
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教练一手带大的孩子有多神同步#武术#功夫#新精武#少儿武术
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每个人的抓握力都非常强，但是你得会用！这样抓让坏蛋痛不欲生
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很多人都质疑合气道太假，像跳舞一样，其实体验过你就知道真假了！
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突然间被人抱腿时，只要你快速用出这一招，就能瞬间完成反制！
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被坏蛋搂抱不要慌！这几招能很好的解决问题，简单好用！
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拍摄现场偶遇不信邪小伙儿，话都没说两句就服了！
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拳击干货分享，下潜技术用得好，让对手根本打不到你！
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浅谈马步（上篇），教拳不教步，教步打师父