京东 11.11 红包
20240804卢湾体育馆的间歇追逐
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【双十选购指南】2024年双11值得入手十大热门万金油跑鞋排行榜 | 跑鞋怎么选？李宁、安踏、索康、特步、乔丹等品牌推荐！
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8/24第二个间歇400*9
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20240813世纪公园12组400米上下坡!!
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20240816世纪公园3组3k长间歇416配速牛逼大爷跑的太好看了
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20230720世纪公园1.6k 6组415配速长间歇
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3-20晨
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20240731世纪公园10组400米上下坡 跑开心了
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20240809世纪公园10k慢跑最后1k冲了个拼命的326配速
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20240808和平公园5k半马配速加2k410-350
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20240830世纪公园20k，3组5k435配速长间歇
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20240526间歇跑碎片
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20240805杨浦10k慢慢跑 跑完在白天的工作里想到了跑步之于生活的意义 留到明天吧
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20240924世纪公园5组2k长间歇 秋天开心
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20240913世纪公园2组5k半马配速的长间歇 夏天迟迟不走秋天姗姗不来冬天望眼欲穿
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20240915世纪公园21k（慢跑＋6组间歇，后三组）
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20240724世纪公园15k在反复拉了一周肚子后终于恢复跑步了
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20240815世纪公园15k450-500配速＋2k放松
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20230930第三段400米间歇9组休息90秒
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“从此音尘各悄然”
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20230724晨跑11k渐进跑
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仅仅能打破一秒钟的男子半程马拉松世界纪录诞生
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20241017九山湖5k恢复跑，连惊碳三都推不动的疲劳感
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20240529杨浦恢复跑10k
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20240521 6组30010k配速300马配间歇 世纪公园晨跑
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20240517世纪公园15k 最后1看稍微冲了冲
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20240729今天算是起来散了散步（5k六分配）
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20230708世纪公园夜跑10k 偶遇大哥要一起跑
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20240928世纪公园渐加速的30k莫名其妙没声音的一期就靠BGM了
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2-15/晨跑完
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女子马拉松世界纪录，sub210时代到来！切普格蒂奇2:09:56大幅刷新世界纪录，男女马拉松世界纪录都归于肯尼亚、芝马和耐克！2024芝加哥马拉松女子组
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20230904晨跑5k
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20241029世纪公园2组3k＋5组400米冲刺美好朝霞的一天
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20240615杨浦10k随意跑
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20230725晨跑渐进跑11k
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20230821晨跑11k 慢跑
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5/14晨跑
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终于到终点了，坐下休息会
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车站偶遇一个小朋友，这人一看魔方就不会玩魔方！
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20230712晨跑慢跑6k