当你半年不练引体体测还能满分吗？....
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59kg卧推90kg
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种一棵树最好的时间不是十年前而是现在
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街健教学从入门到进阶＋文化科普＋个人心得
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这个背能在体测中拿满分吗
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看似桨板，实际是练背阔肌！
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绳索划船的这些细节，你都知道吗？
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拉三个月引体向上就能拥有这个背，你敢相信吗？
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刘三乐侥幸卧推205kg
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5个动作带你打造宽厚的V字形背部
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58kg单手硬拉140kg
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57kg细狗第一次参加比赛竟打破国内60kg级硬拉记录?
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吃不住劲，又捂又叫
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什么叫核心~_^
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恢复进度95%
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自然健身一年半
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单手引体怎么练，求教
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脸垮 双下巴就去练背，但动作一定要做对！
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一个跟头十万八千里，但取经的路还是要一步步走
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T杆划船只能练上背？？学学这个小技巧背阔也可以
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脸垮就练背呢，它是有一定道理的，我都40岁了脸还很紧致，就是因为训练的缘故！
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简单练个背
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千万不要乱练弹力带了！紧致背部 脸垮和双下巴，正确的动作很重要！
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17岁高三生，能做18个引体向上什么水平？
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女高中生健身小白徒手胸部背部锻炼分享
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30秒教你如何做一个标准的杠铃划船（反握）
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健身三年，只能拉四个引体向上，怎么办xdm在线等[doge][doge]
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4个动作帮你打造宽阔的V字形背部
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街健90天决战，第70天，单手引体
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反手高位拉下：针对背阔肌下沿非常好的动作
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按照2个原则，就能把动作做到最标准！
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柏堂静老师带练背肌
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如果你的健身房器械不多，可以用其他动作来代替
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地球最强前水平是如何练成的？运动员百科〖Benjamin〗
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彦祖们，背阔肌外延炸了
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噗老师随手硬拉180！
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有时候觉得自己有点小帅，但也会自卑
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看看这几个月背的进步！！！
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点击字幕【街健第一级（初级】01.从这里开始
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好久没练一直在抖
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们