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当你半年不练引体体测还能满分吗?....
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半年不练动作熟练度差不标准,没拉力竭,有两三个没过杆,好好训练争取明年春彻底恢复过来,
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59kg卧推90kg
种一棵树最好的时间不是十年前而是现在
街健教学从入门到进阶+文化科普+个人心得
这个背能在体测中拿满分吗
看似桨板,实际是练背阔肌!
绳索划船的这些细节,你都知道吗?
拉三个月引体向上就能拥有这个背,你敢相信吗?
刘三乐侥幸卧推205kg
5个动作带你打造宽厚的V字形背部
58kg单手硬拉140kg
57kg细狗第一次参加比赛竟打破国内60kg级硬拉记录?
吃不住劲,又捂又叫
什么叫核心~_^
恢复进度95%
自然健身一年半
单手引体怎么练,求教
脸垮 双下巴就去练背,但动作一定要做对!
一个跟头十万八千里,但取经的路还是要一步步走
T杆划船只能练上背??学学这个小技巧背阔也可以
脸垮就练背呢,它是有一定道理的,我都40岁了脸还很紧致,就是因为训练的缘故!
简单练个背
千万不要乱练弹力带了!紧致背部 脸垮和双下巴,正确的动作很重要!
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街健90天决战,第70天,单手引体
反手高位拉下:针对背阔肌下沿非常好的动作
按照2个原则,就能把动作做到最标准!
柏堂静老师带练背肌
如果你的健身房器械不多,可以用其他动作来代替
地球最强前水平是如何练成的?运动员百科〖Benjamin〗
彦祖们,背阔肌外延炸了
噗老师随手硬拉180!
有时候觉得自己有点小帅,但也会自卑
看看这几个月背的进步!!!
点击字幕【街健第一级(初级】01.从这里开始
好久没练一直在抖
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们