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【音频】那些苦口婆心的健康建议,主播自己做到了吗?
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健康科普up主最常遇到的问题是什么?相信不同的赛道上有不同的障(问)碍(题)。 比如: “粒粒你晚餐图九点钟位置的菜吃了能减肥吗?” “馋虫你箭步蹲是徒手做不加重量吗?还得扶东西?” “粒粒一天到晚不出门晒太阳,你吃补剂吗?” “馋虫你这顿饭没蔬菜吗?” …… 这就是我们的日常,常被问到的日常,不加修饰的真实日常。 人可以主动活成教科书,但人不应该被要求活成教科书。 这期节目,披着“主播坦白局”的外衣,在主播个人生活大起底的同时,真心希望大家能明白我们真正想说的是——健康科普up主工作的前提: 不是——我先做,然后你照做,我做不到你就可以批判我虚伪和双标; 而是——我知道,然后我告诉你,你做不做,你来决定。 应该(不)做、建议(不)做、可以(不)做……都是人生而为人被允许的,了解自己当下的需求后,怎么选择是自己的事。 【本期节目时间轴】 00:04:16 主播居然没有水中毒? 00:12:02 主播自己根本吃不下那么多蔬菜? 00:25:09 健康博主是不外食吗? 00:31:32 主播久坐的时候怎么对冲伤害? 00:37:39 主播居然能做到一周不下一次楼? 00:42:56 主播独处的时候会干点什么不无聊的事? 00:50:34 i人主播会有心理问题么? 00:55:52 古希腊掌管睡眠的神偶尔也失眠 00:59:52 与人面对面交流才算社交吗? 01:04:30 独处有独处的快乐,alone不是lonely 01:06:58 压力管理是打工人的一生之课 01:10:30 当你不是邦德却有一份007的工作 01:15:52 当我们主动举起这杯一类致癌物 01:19:12 为什么家里一定要有一面穿衣镜 01:25:11 关注皮肤状态,不仅仅是要“变美”(再说美也没什么错 01:30:07 想要有界限感和距离感,你要先学会一个技能
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