京东 11.11 红包
老同志2023年的第二次八段锦~能做到这样就不错了！
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坚持灸屁股，改善脸上的肤色~
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高兴！我家老同志又能走逍遥步啦！
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阳后恢复运动的第五天，很有毅力的老同志~
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我们的理疗师太细心、太用心、太专心、太贴心、太有责任心！
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4-24的第二套金刚功，九遍~
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7-21晨练长寿功，老地方打卡~
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7-24晨练金刚功，闷热暴汗！内衣湿透！
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我家老同志又增加了晚上的爬行，运动加按摩，减轻化疗副作用~
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6-9日傍晚，娘俩在自己家里的金刚功七遍~
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预防感冒，今天的第二次金刚功~
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2022.5.11的艾灸记录。虽然家里很冷，但是我却灸的出汗~
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8-1晨练金刚功七遍，这一部越做越好了！
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2-25上午，一个艾灸一个运动，岁月静好的时光太让人留恋！
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我家老同志理疗期间早上的练功锻炼~
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八段锦镜像跟练视频（12分钟），包含语音+呼吸、细节图解+字幕
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6-19晨练金七和长寿~
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艾灸是长期的大工程，只需坚持，效果都体现在日常细微的变化里~
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2023.1.3第26次理疗，夸一夸我家老同志~
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7-25早下雨，午练金刚功~
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10-16晨练，有女儿陪伴的金刚功~
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年初八的金刚功，坚持的第126天~
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找到金刚功每一式都不打晃的秘诀了！
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8-4晨练金刚功，啥也不说了，就练功！
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两个好用的养生法宝：泡脚和跪膝~
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国体版八段锦
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10-7长寿功，坚持的第123天~
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2023最后一天，以一首悲凉的歌，告别我悲惨的2023~
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5-23晨练
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老同志坚持早上锻炼第四天~每天都爬行👍🏻
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一直困扰我们的“上火”问题，通过看书有了答案，豁然开朗！
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练习金刚功的点滴收获~
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最高兴的事就是：看到老同志坚持运动！
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金刚功3-9日七遍打卡，主打一个坚持不懈！
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10-14傍晚的长寿功~
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饭前晨练半小时。业精于勤荒于嬉。
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9-11晨练，娘俩的金刚功~
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有人说我做的是八步阴柔功，真的吗？
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10-4晨练金刚功5+7遍~
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晨练第14天，记录练功不是因为练的有多好，而是记录的一种坚持~
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3-31早上娘俩的锻炼，我爬行20趟~