「约练于雪雯」和上班族白领妹子的训练，她永远精力无限
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
「华子姐训练氮泵」健体Pro虐女子形体小姐，华子姐魔鬼地狱训练氮泵，练背强度不输男生
...
「健体PRO带人训练」女生练腿，快练哭是什么感受？
...
「华子备赛训练纯享版EP.2」一个肩推27.5KG的女人，还做递减组
...
「郑智敏虐华子特别篇」超级组递减组，硬拉到爆粗口，Pro教练丝毫不心疼媳妇儿，超大强度女人当男人练
...
「练腿特辑」“只要不死，就往死里干”健体PRO郑智敏的练腿素养
...
Posercloseup
...
「如何带女生练肩」男女训练差异，帮妹子纠正练肩动作，如何安排女生训练动作和组数
...
「和于雪雯练腿完整版」这个女人太强了，把我练得扶墙了！
...
「对话小六」上班族如何平衡健身和生活？
...
情侣互看对方健身黑历史，辣眼睛！你这练的什么玩意？！
...
「约练粉丝」和96年的幼师练个肩，他竟被高低肩困扰（内附解决方案）
...
「华子备赛训练纯享版EP.1」这个女人一展背就天黑
...
对话00后健体选手郑浩，科技到底有多神奇？
...
「小短片」有一个陪你健身的女朋友是什么感受？
...
「面部拉丝特辑」一个肩推递减组竟然做了快四分钟，别看，肩膀会酸！
...
「我的健身史」从瞎练到约练PRO，从热爱到从事健身，从认识大咖到拍纪录片，健身不止改变我的形体
...
「第一次备赛EP.4」十五年抗痘史/逛IWF展会/第一次学健体造型
...
REACTION我自己，一辈子只练一次的地狱腿训
...
「泽克一刻」总结我的5年卧推发展史，为什么你卧推重？但是却推不大？
...
做了一个月“黑私教”，发现了学员这么多问题
...
「冲击职业卡」郑智敏备战越南，胸部训练全记录+心得分享
...
「有幸体验CT叔的独家手臂训练」手臂疼了一个星期，CT叔手臂大有大的道理
...
「真实又简单的腿训」20组x15次腿弯举，20组x15次腿屈伸，20组x15次腿举
...
隔离期「掉肌肉」的健身焦虑，有没有必要？
...
「手臂的完整训练」手臂最弱的我，竟然带两个朋友练手臂
...
「MC泽克专访」全能健身达人张庭瑋，看他如何玩转街健，Crossfit，力量举，健体
...
健身不是苦力活！4点细节帮你提升训练效率
...
「谢仁义备赛日记EP.3」赛前一周的肩训，拉丝状态，不留遗憾
...
「约练Pro谢仁义」社恐i人勇闯加伍磅，高强度背训，提升劣势部位的思路技巧
...
开学季！百元内健身装备好物推荐，超高性价无对手！
...
「Train with 多哥」谁的胸大？！跟嗨一多的完整胸部训练
...
「如何把自己练吐」惨绝人寰的练腿日，请魔兽教练带我练腿，结果把我练趴
...
健身六年，我到底收获了什么？
...
「动作库小课堂EP.1」平板杠铃卧推最容易犯的错误？！注意要点，如何发力
...
「约练谢仁义」背训全解析，九个动作高容量背训，140KG杠铃划船，还有强迫力竭组
...
「约练吴超」三人练腿，必有一伤，你看他笑得多开心
...
「郑智敏备赛之路」超燃励志氮泵，越南赛冲击职业卡
...
「动作库小课堂EP.2」如何用龙门架练到上/中/下胸
...
「冯栋私教课」卧推弱者的反思！卧推前你有思考过这些问题吗？
...
「约练颜钢」练三头这几个细节没做到，可能都是无用功