京东 11.11 红包
两天没称重，还是有点小惊喜的
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复食第三天了
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二阶断食已经九天了，轻了8.2斤，这腰围减少的速度，是要变A4腰吗？????
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平台期终于过去了，不断调整思考
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断食26天，复食回弹速度还好
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10掉9.6，还不错。把这10天当一个身体重启好了，重头戏是复食，加油！
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断食25天小总结
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断食第20天，已减17斤
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断食一复食
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断食第19天，身体越来越有活力
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二次断食第六天
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有多少姐妹在复食的时候一看见体重上涨就不淡定了？那么问题来了，复食究竟是代谢重要还是体重重要？
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继续断食了，个人方法分享
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减肥，我是认真的
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第七天，小平台
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断食26天，有些地方没有操作好，还是决定先复食
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又掉了一斤多
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【隔日称重】八天掉了5.4斤，加油啦！争取尽快掉到我全油断食的114斤
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【椰子油断食打卡】第五天，又轻1.4，4天掉5.8，这速度很哇塞！
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所谓“断食”就是激发空腹的益处，减脂只是诸多益处中的一种，其实一直以来我们的加减法用错了地方（纠结热量），不如换个思路
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「新断食21天」第七天，白天断食晚上一餐，一周的素食之后明天换饮食啦，开心????
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说说代谢吧，什么方法都不能惹到它
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减肥的路上，几乎没有我没试过的方法，也瘦过，辉煌过，但是，以前所有的无畏都源于无知，这次还是选择跟随身体的声音，量力而行，加油！
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【新断食21天】第17天，忙了一天，断了一天，赶紧喝点油缓一缓，洗脑神曲走起
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【每日称重】今天持平
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【新断食21天】第16天，照例早起喝油断食，明天要有大动作，加油吧！
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【吃1断2】隐性麸质太多，吃一点至少5天不好受，情绪低落、肠燥、增重等????????一定一定要注意
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我的蜕变
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「新断食21天」第18天，连续断食两天了，白天喝了不少油，晚上回家再来点，身体倍儿有活力
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8月8日称重，8月7日是断食日
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【新断食21天】第8天，这周换换口味。断食一天了，大肉肉，我来啦！
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复食第四天，体重还在减
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喝油断食第98天，断食从四月份开始，但喝油已持续三年
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断食第23天，体重降了，好开心
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【吃2断4】剔除了添加剂，接着剔除了调味料，身体越来越舒服，下一轮断食升级啦！
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【吃2断4】这一轮掉的不多，感觉自己又一次吃了隐性麸质，排除饮食法继续走起来，必须找到元凶
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昨天晚上吃的还是鸡蛋
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代谢这个东西，它很玻璃心，很敏感，往往无形之中就伤到它了，完了还不好哄
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比上一轮轻了0.4kg，每个进食日先称重，
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辟谷第七天，瘦的走路都飘了
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吃一天，满足能量摄入保证代谢；断一天，给肠道充足的工作时间