京东 11.11 红包
我的蜕变
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继续断食了，个人方法分享
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断食已经21天了，安全度过了平台期
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有多少姐妹在复食的时候一看见体重上涨就不淡定了？那么问题来了，复食究竟是代谢重要还是体重重要？
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断了一天的成绩
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慢慢复食了
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这次回弹比较厉害
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断食第21天
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断食26天，有些地方没有操作好，还是决定先复食
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体重回落，开心
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心得：用进废退，长时间断食必掉代谢，人一旦有了牙齿，就要物尽其用。我不要做一辈子不吃的人，做这么多努力都是为了更好的进食，既然每次复食都破功，我只有另辟蹊径了。
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断食26天，复食回弹速度还好
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断食第19天，身体越来越有活力
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减肥的路上，几乎没有我没试过的方法，也瘦过，辉煌过，但是，以前所有的无畏都源于无知，这次还是选择跟随身体的声音，量力而行，加油！
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平台期终于过去了，不断调整思考
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断食第24天了
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复食了，体重继续下降
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减肥，我是认真的
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断食期间消化系统的水分保持很重要
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鸡蛋来啦
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雨天和轻断食更配，明天是一个24小时的断食，加油吧！
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「新断食21天」第七天，白天断食晚上一餐，一周的素食之后明天换饮食啦，开心????
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这个节就这么过去了
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太阳升与落，生命张与弛。满满空空吃吃停停~不在多少，却在短长，懂？
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断食25天小总结
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体重更新啦
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【椰子油断食打卡】第4天，三天轻了4.4斤，昨天特别痛苦，碳水耗尽没有那么快的转化成脂肪代谢，但是一旦转化成功，感觉无比轻松，身心轻盈。
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第15天，多久没吃碳水了，开造！加油！奥利给！
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诶～生酮也好，低碳也好，断食也好，豪横多年的我，还不是得乖乖开始计算热量了么！
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复食第四天，体重还在减
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【新断食21天】做个饭把自己弄的丑zun丑zun的，哈哈/今天还是白天喝油断食，晚上一餐
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【椰子油断食打卡】第五天，又轻1.4，4天掉5.8，这速度很哇塞！
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真的不能骄傲，骄傲会轻敌
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【新断食21天】最后一天，呀吼！搅拌杯不够量换大杯子了，21天结束，断食还不想结束，明天会继续
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两天没称重，还是有点小惊喜的
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【吃2断4】这是我死磕断食这么久以来最舒适的吃断节奏
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已掉5.4斤，幸福的进食日
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【吃2断4】身体越来越敏锐，之前剔除了面食，这次剔除了某些添加剂，看看以后还让我剔啥？
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掉秤速度回来了，6天掉了7.6斤，为了拍流程，更新的晚了
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有些食物被隐藏的很好，让你踩雷你都不知道，还冤枉自己不够自律吃多了，可真不一定哦
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今天进食时间为3小时