D62 补发前天的。只跳了500个，本不想发，但又觉得坚持跳比较重要，跳了就自信发出来 #跳绳
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不想总是在门口。
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跳绳自用app分享～懒人跳绳难坚持？有了这几个app，坚持跳绳不再难！#跳绳入门建议 #跳绳闲聊
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怎么测歌曲速度是多少bpm？喜欢的歌不适合跳绳，怎么手动变成跳绳神曲？来点小工具 #跳绳 #跳绳建议
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11.14跳绳打卡第87天196个，脚已恢复正常，停更一天后继续更新，还有李子柒也又开始更新了，后面就奖励娃娃看她啦
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无精打采全身没劲，那你要学会滚背
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减肥22天，比昨天瘦1.2共瘦9.2斤
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52分钟跳绳歌单，挑战8500个。
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跳绳第61天 坚持就会成功，难得连跳四天，今天重回29分钟，离28分钟只差了12秒，很可惜，明天继续努力。
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减脂日记！10.30保持充足的睡眠，保证足够的营养
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D70 来点声律启蒙跳绳，用国学启蒙洗洗脑 #跳绳
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【妙蛙种子大人酱油】第一支视频求三连！
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九浅一深
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学跳绳前要先练习的徒手动作合集
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D59跳绳日记 bpm150左右，开心快乐基础跳～ 就这个体重稳中有升让人不想看 #跳绳
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D58跳绳日记 换首歌还练基础跳～基础薄弱玩不出花嘛 #跳绳
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D77 休闲少跳点，轻松又快乐 #跳绳
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四步十二个动作学会跳绳
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D50跳绳日记 2500个-不断绳时来点音乐确实挺嗨～70.8kg/170cm #跳绳
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D37跳绳日记 1500个/我觉得手环数少了，但我没有证据 70.8kg/170cm #跳绳
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D66 欢乐的歌儿跳起来～两次侧甩新技能get√ #跳绳
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D75 下午跳绳总想往厕所跑，烦躁 #跳绳
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D63 今日份跳绳 #跳绳
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D60 昨没跳今天又起晚了，但不跳绳还不得劲 了，大晚上出来活动活动舒服了～另外tpu跳绳在水泥地真难用，还是得光滑地面好跳 #跳绳 #仔细听还有蟋蟀叫
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D81 跳慢点，调整一下呼吸，练习收紧核心 #跳绳
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【轻松跳】第三期！Kpop男团歌单4500次跳绳训练60s*31组消耗300大卡|无绳跳绳|节奏踩点|Seventeen|Zico|GD|NCT|Beast
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今天出不去了，不用跳绳了，瞎唠唠
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D65 熬夜后的早上，不适合跳绳，越跳越害怕😱😱 #跳绳
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那不是黑历史，那是我来时的路呀！
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第74集花生酱贝果奶酪贝果照烧鸡腿毛豆玉米鸡蛋鸡汤圣女果
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D67 跳绳真是越跳越快乐，关于不掉称这件事好像也不重要了 #跳绳
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D47跳绳日记 2500个-找到点交叉换脚跳的感觉～70.6kg/170cm #跳绳
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脚花初练习，留个视频纪念。前天跳的，今早零下十二度太冷不跳了 #跳绳
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D57跳绳日记 雨天就楼道里，继续跳跳跳#跳绳
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今日躺平。没跳绳，也没称体重。
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D124 今日份跳绳练习 #跳绳
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D55跳绳日记 公园里跳一会，蓝天下是真美啊～ #跳绳
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60岁大叔跳绳打卡，一身腱子肉不输年轻人
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20220715 第19天新手跳绳练习记录 比昨天多连一个 #跳绳
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跳绳停一个月会怎么样
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D73 跳绳还是不能贪多。量不大连跳十天也感到半月板内侧不适，吓得赶紧停了一天。 #跳绳