【轻松跳】第三期！Kpop男团歌单4500次跳绳训练60s*31组消耗300大卡|无绳跳绳|节奏踩点|Seventeen|Zico|GD|NCT|Beast
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【轻松跳】新系列首期~60s*15组2000次踩点跳绳kpop女团歌单户外居家训练|T-ARA|BLACKPINK|少女时代|BrownEyedGirls
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【轻松爬】第十二弹！1小时爬坡燃脂！顶流男团爆炸嗨演唱会现场|消耗400大卡|EXO/BTS/PSY/BIGBANG/Seventeen
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【轻松爬】第十一期~1hour爬坡训练夏日Kpop女团清凉MV专场燃脂400大卡ITZY|TWICE|SISTAR|少女时代 |(G)I-DLE|
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【轻松爬】第十三期~30min坡度15爬坡燃脂233大卡Kpop男团歌单MV版EXO|BTS|TREASURE|SEVENTEEN|JYP
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【轻松跑】第五期！全新10km踩点跑歌单来啦！消耗大于600大卡|步频150/分|RedVelet|XG|ITZY|BLACKPINK|TWICE|IVE
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【轻松跳】第二期！3000次跳绳训练60s*22组消耗220大卡kpop女团歌单|无绳跳绳|节奏踩点|babymonster|twice|aespa
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【轻松爬】第十期！Girl Crush女团40min爬坡燃脂演唱会现场版2NE1&BLACKPNK&Aespa&ITZY&Babymonster
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【轻松爬】第八期~女团练习室35min爬坡动力燃脂训练卡点爬|Blackpink|ITZY|lesserafim|Gfriend|（G)I-DLE
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【间歇燃脂跳绳】50minKPOP女团热单|18首超燃踩点热歌|无痛跳绳|一边听歌一边运动|60s+20s间歇跳绳|自用侵删
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【轻松爬】第四弹！30min高效爬坡速度5.0女团现场陪你爬坡燃脂消耗260大卡/Newjeans/OMG/T-ara/Gfriend/Apink/Aespa
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【轻松跑】第三弹~5km中速跑消耗300大卡|女团歌单跑步动力|户外跑|AESPA|BLACKPINK|NMIXX|GIDLE|LESSERAFIM|
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【轻松爬】第九期！女Solo歌手舞台专场42分钟300大卡爬坡跑步机户外走减肥动力jennie|娜琏|雨琦|yooa|IU|泰妍|jessi|宣美|泫雅|田小娟
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【轻松跑】跑步系列首登场！23分钟跑步燃脂|全程3.6km|坡度3.0|消耗244大卡|步速160|无节拍器|女团MV现场踩点陪跑
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【轻松爬】第二弹来咯！心率升级↑KPOP女团现场陪你爬坡燃脂46MIN变速爬消耗400大卡/Twice/IVE/girlsday/AOA/泫雅/EXID
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【轻松爬】第十四期！40分钟训练减肥动力Kpop女团陪你爬坡|消耗260大卡|Newjeans|Triples|ITZY|IU|JENNIE|GFRIEND
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【轻松跑】2.0火速回归~23分钟3.3km跑步机|220大卡|步频160|本期陪跑教练有Red velet|CLC|KDA|somi|Twice
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