和大家分享一个很绝的减肥心态
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坚持长期主义就是变好的开始
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要饿几天才开始消耗脂肪呢？
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已瘦51斤！多少个晚上靠它掉秤！！
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和大家分享一个很绝的减肥心态
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人真的会对饥饿的感觉上瘾吗？
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当你学会享受饥饿感，头脑真的会更清醒吗
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平台期是身体在试探你的决心
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其实减肥真正难的根本就不是减脂，是磨心智
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饿着只有一个烦恼 但胖着会有无数个烦恼
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减肥减的是脂肪，长的可是颜值啊！
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什么都不去做，才会真的来不及
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减肥是会上瘾的
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减肥最忌讳来回折腾，不要反复消耗自己
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改变都是痛苦的，但结果一定是值得的
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带着饥饿感入睡是对减肥最大的尊重！！
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胖子和瘦子就是有本质上的区别的
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自律慢慢形成习惯 那瘦下来就是时间问题
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饿多久才会瘦
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当自律形成习惯，瘦下来就是时间问题
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开始学会控制食欲了，所以瘦了
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165/54.9kg｜暴食后第三天的体重是最恐怖的
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你很美 不要让肥肉遮住你的光芒
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如果你胖 最简单的反击就是你瘦下来
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不控制饮食的减肥都是白搭
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掉秤慢、平台期，都是因为你的代谢降低了
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当你尝到减肥的甜头后，是真的不愿胖回去
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坚持了一周…瘦了16斤！吃的干净真的会瘦！！
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馒头减肥法，第五天｜掉秤5.1斤啦～馒头还能就什么？支招！
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减脂不是一种方法，而是一种生活方式！！
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普通人的减脂餐
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你不是反弹了 你是又向高热量妥协了
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一人食🥢越吃越瘦的减脂餐｜一日三餐
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食物在我们胖子眼中起码是半壁江山
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吃的干净真的会瘦
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当自律形成习惯，瘦下来就是时间问题
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160｜从123到88斤减肥一天吃什么
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如果你从九月一号开始减肥
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有人说减肥痛苦 我笑了
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两百斤胖子减肥第一天，要成为那个成功的自己