你由内而外的变好了，生活自然而然就变好了。
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从210斤到151斤，你也走了很远的路吧
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分享下男生逆袭变帅的六个步骤。
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努力是为了什么？
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“尊重所有声音，但只成为自己”——小个子的爆改之路
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粗糙开始，今天听到的一句很有感触的话。
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帅哥肩膀有点儿撑不起来啊
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你可能不单是胖，是浮肿，5个消肿小妙招分享给大家。
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整是真没整。高中才55公斤，大学毕业胖了而已。只能说健身带给我由内而外变化让我自己也感到惊讶，更不要说没有亲身经历过的人了。
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在人生最低谷的时候怎么重新开始
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“踏实做，看看时间怎么说”
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当你真正的理解代谢 减肥如喝水
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瘦了65斤，总结出来的防止有效摆烂的方法，希望可以给到大家一些帮助。
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我的变化告诉你戒有多重要
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每当我想放弃，都会看看这些博主
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台风天，分享一下居家练胸训练。
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205-140，我都养成了哪些习惯。
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翻山越岭只为遇见更好的自己
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174健身新手，夏季5种皮肤分享，均价大部分都在50-150之间。
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人生不存在输
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人生至暗时刻，真正把我从深渊拉出来的，只有自己
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健身穿的好，训练状态差不了。
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分享一下自己逆袭成功的经验，只需三步，希望可以帮助到大家。
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细狗遇上金刚芭比。
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五花肉帅还是鸡胸肉帅。
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这是一个密谋很久的视频，来自我120多天的脱变。一定要看到最后。（原相机版）
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相差百分20多体脂率的脸部变化能有多大。
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如果抛开体重去关注肌肉，减肥会变得很简单。
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男生做好这三步，提升整体颜值和气质不是梦
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亲手做掉以前的自己
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偷偷的胖了，偷偷的瘦回来。
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健身续了我的命。雨天的烂泥和天上的太阳，那都是我。
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减肥就是反人性的事
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减肥怎样算成功？
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被疫情偷走的时间，被我抢回来了。
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今天跟女粉丝一起训练！！居然有这么纯欲的女孩子。
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两年，大雷变大了，小肚变小了。
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真的有人一年都吃蛋炒饭吗
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知道路上为啥没肌肉男了吧
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三年不运动，不吃早午餐，熬夜。一个人的身材相貌能发生多大的变化？
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男人的花期很短，也可以…..