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京东 11.11 红包
往往睡眠不够,要增加一小时!
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肝血越少,睡眠越差,记住这3个中成药
古人收神帮助睡眠的小方法
总是失眠睡不好觉
月经量减少,可能跟失眠有关
又是谁在说禁欲会导致失眠?
抑郁久了 会出现一种很可怕的状态
【碎玉轩的大火惊动了守夜的宫人,只有端妃还在被窝里看书】一小时白噪音助眠|燃烧声|远处嘈杂声|扑火声|翻书声|缓解焦虑|放松|陪伴学习
【速睡】30min躺平冥想,拯救失眠,深度充电 | Yoga Nidra
失眠的原理和治疗方向
为什么有人睡6小时就精神,有人10小时还睡不醒?
三个你觉得很爽,但是容易变丑的坏习惯。
抑郁的躯体化表现
一旦学会正确熬夜有多爽!全天不困
4种熬夜心理,你是哪一种?失眠人必看!
经常熬夜身体会发生什么变化,怎么补救?
那些没人在意的冻结反应其实是抑郁焦虑躯体化
大冰老师说:失眠最可怕的,才不是你只少睡了一点,你的大脑琢磨出来的那这个焦虑和恐惧才是最可怕的玩意。思维创造一切,恐惧是一切矛盾的根源,最大的恐惧就是恐惧本身。
一次性讲清楚晚上早醒的原因和解决方法
【天涯神贴】如何提高睡眠质量/失眠者的自救之道
Cell Metab—“吃醋”可以降低“睡眠片段化”或“熬夜”带来的身体损害?
『五音疗疾』十首连放,调养五脏,聚气凝神,放松身心,养元赋能。提高免疫,滋补气血,平衡血压,缓解疲劳,助益睡眠,头晕脑胀,烦躁不安,失眠多梦等可多听用。
焦虑抑郁,迟迟不好,这4个话题点醒你【焦虑症,强迫症,抑郁症,死亡恐惧,社交恐惧症,睡眠焦虑,余光恐惧症,疑病症,洁癖强迫症,厌学,休学,创伤记忆】
阳气不足 跟熬夜纵欲无关 源头是它
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看完这个助眠 狂睡十小时
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容嬷嬷教《药理学》39——失眠睡不着,紫薇乱用巴比妥
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找到内在支撑一个真正解决内耗消除安全感缺失的焦虑抑郁的方法
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华佗大师的睡眠秘诀:睡个好觉的四个基本原则
深沉入睡、放松大脑、让紧绷的思绪安静下来,进入内心的宁静,快速入睡,
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医院主任集体失眠到我4年入睡障碍,我如何自救失眠!
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