京东 11.11 红包
我最庆幸在30岁以前就读过的3本书，这3本书让我自由，勇敢，强大｜书单推荐
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25分钟阴瑜伽之方块式，灵活髋部拉伸臀腿部肌肉，特别有效哦
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35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️｜全身塑型同時拉筋｜減少肌肉受傷機會｜比做GYM更快見效
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自律就是，学习在安静的生活中做出轰轰烈烈的奋斗｜Daily Routines in Berlin
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15_35分钟初级进阶瑜伽流练习，燃脂瘦身拉筋，瘦大腿翘屁股，冬季暖身｜冬季瑜伽 Allison瑜伽 35 min beginner yoga flow
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提高专注力，初学冥想第一天，6分钟观呼吸冥想，冥想引导，缓解压力，零基础入门｜Allison冥想
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每天早上拉一拉，全身通透又舒畅~
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20分鐘初級瑜珈課 (減肥、排毒、拉筋、增肌及改善痛症)
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冬天的雪是上帝写给人间的诗
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希望冬天的风能吹散一年里所有的遗憾
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脂包肌版窦骁
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40分鐘初級哈他瑜伽 - 安娜瑜伽館
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学会这八个动作，再胖的人也能瘦下来！你想瘦哪里？
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哈他经典拜日式口令。希望对您的练习有帮助！Namaste！#哈他瑜伽🧘
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再忙再懒都要练，每天练一练更健康更年轻！
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相爱，从来都不是一个人的事。
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簡單幾招練成站立式大字馬 (有效訓練平衡力、力度及柔軟度)
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瑜伽爱好者如何开启瑜伽练习之路 4大方式由你选择
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12分钟清晨瑜伽拉伸 - 力量强韧核心 - 活力一天好心情 - 喜悦瑜伽 ｜Allison瑜伽
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“日落归山海，没有人不遗憾，只是有人不喊疼。”
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欲望，是保持动力的最好方式。
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一节完整瑜伽零基础教学视频，半小时学会平衡瑜伽，适合中老年
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．因为大多女孩在分手的第一句话就是：你是一个好人，我们不适合
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相见亦无事，别来常思君。
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一个动作提升战斗力，每天只需3分钟
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我祈祷这一生，所有的梦经过你 统统都实现
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成长或许就是放下了喜欢，也学会了闭嘴。
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【健身】每天3-5组，暴瘦大肚腩
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_再忙也要运动健身，哪怕是在家练练。照顾好自己的健康，人生就赢了一大半，其余的都会不请自来！
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要陪在值得的人身边 一年又一年
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“我拿本书，在长椅上晒太阳，心变得软软的，容易流泪，像个多愁善感的老头。”
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【健身】高效燃脂Tabata，每天4分钟，告别大肚腩
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瑜伽零基础教学视频，一节（排毒养颜瑜伽教学），适合中老年新手
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没有你的天，不蓝！没有你的花，不艳！没有你的饭，不香！没有你的眠，不甜！亲爱的！
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平凡的日子也会因为我喜欢你而闪闪发光。
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我打算爱你很久,没有放弃的念头
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突然觉得，把喜欢的东西分给不懂的人，那是一种自取莫辱式的孤独。
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再美的容颜，也会被时间的刻刀伤害，常运动，为你的时间换把钝刀，越钝越好！