关节肌肉僵硬啊，抽空练一练吧老铁们
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大叔的身材真好
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一键三连怎么样，别逼我求你们
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超火的脊柱整形
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我才是奶龙
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每天这样练一练，灵活关节，腿脚更利索！
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吃多了肚子
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古法顺气操❗️练一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
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练完湿透
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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肌肉法海（无码版）
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我勒个薄肌身材
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干净增肌第7周：卧推100kg，第6个被压。增肌肥肉涨了不少，肌肉一点没涨
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教客户训练
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常见的动作，细节是关节，深层的细节才能练到深层，效果才能展现出来，动作粗糙往往没有效果甚至带来损伤
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15岁初中生每天下课做俯卧撑、引体向上坚持一周后果
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练胸前期不要练缝
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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快进来让肌肉小哥哥暖一下
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【膝盖不适】膝盖弹响，三个动作彻底解决，关节疼痛也适用
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握力器来一波
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今日分享~人夫
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一首歌“四川话”唱明白Omega鱼油
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发现规律，检验规律，利用规律
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彝族小伙跟我练了几天，觉得学会了，又飘了，还要跟我打，说赢了我让我退费
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山东男生你可以吗
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