古法顺气操❗️练一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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杂念太多？如何“关停”大脑？
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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古法开龙脊🔥别笑，有用！每天一遍全身通透！打工人必练
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适合中国人的古法健身操！每天15min完整版跟练！
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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一招教会你如何锻炼古法健身六大招，每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
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有姐妹提到30分钟的暴汗强度太大，特别精化了15分钟舒缓版，家人们选择适合自己的配方！从质疑大爷，到理解大爷，现在成为大爷也不晚✅坚持一段时间，遇见理想的自己！
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（自用自用自用）暴汗的古法瘦身操，30分钟更练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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【60分钟完整跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦！一遍暴汗燃脂瘦全身！
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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古法养生晨练 自用版 完整35min七个动作
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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高效瘦全身古法养生操🔥25分钟跟练版（含拉伸）✅
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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八部金刚功初学者五遍镜像版，分左右、带遍数提醒，道长原声口令提醒。
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60分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！
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太爽了！肩颈不舒服，快试试这5个动作，一遍颈椎超轻松~【颈椎养生操】
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四平马步初学者要怎么蹲？
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强肾马步桩细节来啦
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沉浸式带练全集八段锦
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～