京东 11.11 红包
畊练团 give me five 4.30周日 有氧燃脂健身操＋拉伸（ 前半小时忘记录上了，sorry)
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刘畊宏 4.2周日 有氧燃脂健身操
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杨云 4.24周一 有氧燃脂健身操
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刘畊宏 4.9周日 有氧燃脂健身操
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杨云 4.16周日 有氧燃脂健身操
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11.30畊练团give me five燃脂健身操（录屏自用）
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杨云 4.3周一 有氧燃脂健身操
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刘畊宏 畊练团 2.11 周六 有氧燃脂健身操（录屏自用）
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杨云 7.9周日 有氧燃脂健身操
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杨云 4.4周二 有氧燃脂健身操
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刘畊宏11.29燃脂健身操＋拉伸（录屏自用）
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杨云 9.10周日 有氧燃脂健身操 （报意思啊各位，前段时间旅游 没时间更新）
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刘畊宏 2.12周日 有氧燃脂健身操（录屏自用）
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杨云 4.11周二 有氧燃脂健身操
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杨云 4.19周三 有氧燃脂健身操
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杨云 3.16周四 有氧燃脂健身操
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晓唯维密普拉提｜3.27 周三 燃脂塑形训练
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11.21 周一 阿鑫不是阿姨 下午场 有氧燃脂健身操
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杨云 5.2周二 有氧燃脂健身操
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杨云 6.25周日 有氧燃脂健身操（真的很无语 审核审核了两个小时 b站的效率真的很拉垮）
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刘畊宏11.22有氧燃脂健身操＋拉伸（录屏自用）宿舍的网卡的要死
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杨云 9.28周四 有氧燃脂健身操
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刘畊宏 4.23周日 线下跳操（录屏自用）依旧很卡 凑合看吧
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杨云 8.13周日 有氧燃脂健身操
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12.14周四 阿鑫不是阿姨 下午场 全有氧+拉伸
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刘畊宏兔年首跳 2.9周四 有氧燃脂健身操（录屏自用）刘教练终于回来带操了！
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杨云 3.3周五 有氧燃脂健身操
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明君普拉提燃脂塑型|6.2 周日 全身综合训练
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2.20 周一 畊练团 肌力循环燃脂
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杨云 9.26周二 有氧燃脂健身操
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12.10周日 阿鑫不是阿姨 下午场 全有氧+两首力量（手臂+臀部）+拉伸 很喜欢这一场的全有氧！！！
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刘畊宏11.17燃脂健身操＋拉伸（录屏自用）
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杨云 5.5周五 有氧燃脂健身操
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杨云 5.8周一 有氧燃脂健身操
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杨云 3.2 周四 有氧燃脂健身操
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刘畊宏 2.14 周二 有氧燃脂健身操（录屏自用）今晚只有玉轩受伤的世界达成了
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杨云 4.21周五 有氧燃脂健身操
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12.5 周二 阿鑫不是阿姨 下午场 有氧燃脂健身操
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杨云 4.12周三 有氧燃脂健身操
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刘畊宏 3.19周日 有氧燃脂操（录屏自用) 宿舍的网烂到无语 没见过这么懒得网
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杨云 3.7周二 有氧燃脂健身操