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【我的训练日常】 2020-06-07-不稳定性核心训练
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核心
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这么不稳定的核心训练，你敢来挑战么？
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【我的训练日常】 2020-07-25 - 肩部训练
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瞧瞧这核心
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【我的训练日常】 2020-07-18 - 腿部训练
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【我的健身日常】 - 2020-07-27 - 腿部训练
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【我的训练日常】 2019-10-02 核心训练
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【我的训练日常】2021-07-28 胸 上斜哑铃卧推
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【我的训练日常】2024年7月18日 核心
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【我的训练日常】2021-03-28
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【我的训练日常】 2019-11-15-随便玩玩
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【我的训练日常】 2021-04-02 胸
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小小核心，十分简单。
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【我的训练日常】 2019-11-23-练完腿以后的跳箱。
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【我的训练日常】 2021-06-25 肩
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【我的训练日常】2023年12月24日 36公斤上斜哑铃卧推
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【我的训练日常】2023年12月29日-80-100-90公斤
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【我的训练日常】2022年8月5日 腹肌
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【我的训练日常】2021-04-18 腿举305公斤
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【我的训练日常】2021-04-24 站姿推肩
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【我的训练日常】2021-08-22 跑步机爬坡
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【我的训练日常】 2021-06-07 胸
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【我的训练日常】 2021-08-08 胸
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【我的训练日常】2023年12月13日 上斜哑铃卧推-32公斤
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【我的训练日常】 2021-05-28 大黄蜂推肩
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2020-08-08
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【我的训练日常】2023年12月15日-哑铃推肩-30公斤
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【我的训练日常】哑铃推胸
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【我的训练日常】2024年7月21日-110公斤硬拉
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【我的训练日常】 2019-10-27-蹬腿-已经突破320kg啦