V
主页
【我的训练日常】 - 2020-08-01 - 背部训练
发布人
自己的背部,爱了爱了!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【我的健身日常】 2020-07-12 背部训练
【我的训练日常】 2020-06-07-不稳定性核心训练
【我的训练日常】 2020-07-11 - 胸肌训练
【我的训练日常】 - 2020-08-04 - 肩部训练
【我的训练日常】 2021-05-23 背
【我的训练日常】 2021-08-22 坐姿划船
【我的训练日常】 2021-08-22 俯身杠铃划船
【我的训练日常】 2021-04-01 腿
【我的训练日常】 2021-08-22 高位下拉
【我的训练日常】2021-04-05 划船
【我的训练日常】2021-05-30 背
【我的训练日常】 2019-11-23-练完腿以后的跳箱。
2020-08-08
【我的训练日常】2017-12-14 腹肌
【我的训练日常】 2021-06-25 肩
【我的训练日常】 2021-05-28 大黄蜂推肩
【我的训练日常】2022年1月1日 硬拉
【我的训练日常】2022年8月5日 腹肌
【我的训练日常】 2021-07-11 腿
【我的训练日常】 2022年7月23日 哑铃推肩
【我的训练日常】 2021-02-06
【我的训练日常】 2019-10-02 核心训练
【我的训练日常】 2019-11-15-随便玩玩
【我的训练日常】 2021-04-10 普拉提核心
女子职业选手的背部肌肉训练一天Vlog!
【我的训练日常】2021-07-28 胸 上斜哑铃卧推
【我的训练日常】 2022年8月1日 杠铃划船
【我的训练日常】2023年12月24日 36公斤上斜哑铃卧推
上去是上去了,就是感觉好丑。
【我的训练日常】 2021-03-07-臀腿
核心
虽然不大,但挺有型。
【我的训练日常】2017-12-12 腹肌
【我的训练日常】2021-04-24 站姿推肩
【我的训练日常】2023年12月29日-80-100-90公斤
【我的健身日常】2024年4月1日-深蹲-60公斤-12×10
【我的训练日常】 2021-06-30 肩
【我的训练日常】2023年12月15日-哑铃推肩-30公斤
不知道是不是又大了!
离国外胸肌会拉丝的大神还差得远啊