京东 11.11 红包
只打球不健身的男人，大概都长这个样子！三十以后喝水都会胖！
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三十三岁终于办了人生第一张健身卡！献给18岁的自己！
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50h。30岁以后，我才开始逼自己锻炼！每天训练一小时！
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闭眼入！分享六个乔丹的老派力量训练动作。问题来了：“乔丹怎么练腿”？
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QOS抹油
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练髋的6个动作！
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感受一下30岁男人的倔强
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如果只能选一个投篮时最重要的细节，那么我一定会选这个！
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最近被这首歌疯狂洗脑，原来配上它每个人都可以有自己专属的董事长篮球！
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30岁以前有机会的时候觉得自己没机会，30岁以后没机会了反而觉得自己有机会！
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练了个寂寞！健身一年的变化！
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打铁还需自身硬
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这个男人又来投篮了
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简单的事情重复做！
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有时真不知道这样做的意义何在，不过真是喜欢这样流汗的感觉！记录这一刻，每天进步一点点吧！
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你今天练了吗？7
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尽力而为，量力而行! 6月6日xlq
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深夜篮球！30岁以前总是告诉自己再等等，30岁一过发现真的等不起了！尽量弥补曾经的遗憾！6月4日练球日常！
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肌肉人夫
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40h。即要做思想上的巨人，也要做行动上的强者！
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过于真实的村BA！
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年度最强杀招“刺探步”！感谢五毛变向！！
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33岁还没活成自己想要的样子！健身的口号喊了一年多了，唯一的成绩就是体能提升了点，每周打一次带点强度的背靠背全场篮球，腿不会抽筋了！
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备战11月份县BA
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感谢网友的救命大招！深蹲进化第3期，7月1日，逐渐改善屁股眨眼！
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在你们的成长过程中，我不会再缺席！即便我的工资每月2000！
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30岁以前觉得运球重要，30岁以后明白投篮才是王道！6月2日练球实录！
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背后运不好，篮球到处跑！有没有能突破20秒50次的？
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深蹲进化之旅第2期，6月28日，进到健身房快1年了，总算找到了点深蹲的感觉！
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献给小时候摸黑打球的自己！篮球是我生命中的一束光！从没想过篮球能带给自己什么，从儿时到中年它带给了我足够多的欢乐和动力！愿余生对篮球的爱不再迷失！
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第四周，简单的动作
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适合中年人的球风。
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30多岁第一次练投篮，有点紧张不知道怎么投！还好刷到了这父子俩的投篮！#心中有乔丹，投篮不会慌#
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30岁前从不练球，30岁后天天练球！5月29日练球日常。
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毛发旺盛的退伍bing哥哥健身直播2，20240910
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对方潜入水里并且给了你一个屁甩
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不会这几个动作你都不好意思和年轻人打球！现代篮球基本功！
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都在模仿库班投篮！看完小牛老板的投篮视频，我默默的拿起了篮球！