40kg壶铃土起已解锁
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28kg壶铃韧起
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体重67kg这力量能否超越同体重80％的人
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28kg壶铃土耳其起立训练
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16kg土耳其起立
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轧钢者社区-“汴梁水货”的蒙眼土起 新手勿练！
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阳康后恢复训练
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轧钢者社区-“灰白”通过轧钢者壶铃技术认证等级一（ZGZ Lv1）-技术考核部分
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轧钢者社区-“灰白”通过轧钢者壶铃技术认证等级一（ZGZ Lv1）-体能考核部分
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29m美猎训练
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脱敏训练
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轧钢者社区-“瘦弱的排骨”执行PS计划后突破军推40kg壶铃
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负重17kg训练
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50磅美猎26米训练
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负重15kg双杠臂屈伸
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30m估打让我蒙到了
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为什么力量训练会让你变得越来越笨重？死肌肉说法的由来丨解构运动
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轧钢者社区-路wuwu的军推技术展示（28kg与36kg壶铃）
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硬式壶铃经典动作军事推举military press
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前臂训练，增强手臂力量，抱臂更有力量感！
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30m估打2cm靶 二连中
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突破41（力量突破）
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轧钢者社区-瑞扣的日常32kg AXE 6x40训练
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增加力量爆发力的实用三件套
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美猎6-18米变距直觉射练习
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57kg力量举小白｜储备期终于到了100kg 8次组｜为什么硬拉伤腰｜钢铁竖脊肌
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轧钢者社区-“张老肥”女儿的顶轻物土耳其起立
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训练如果不组组力竭，那就是在划水？