V
主页
运动后肌肉放松!避免肌肉酸痛和腱子腿~方法/工具大公开
发布人
相信很多人都有过运动后肌肉特别酸痛,甚至练后不注意放松导致肌肉过度发达,小鸟腿变成腱子腿、背后脖子粗...... 我的爱用小工具和腿部全面肌肉放松的方法,今天统统和大家分享~视频里信息含量比较大,请认真看完哦~ 我是Nani,爱瑜伽,爱生活,让我们一起自律养成美丽!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
孕期瑜伽|晨起练习 缓解身体酸痛、僵硬
生活日常Vlog 有时候需要放松
【拉玛泽呼吸法】助力顺产!!减少分娩时的宫缩疼痛
关于孕期运动你要了解的❗️你适合运动吗?孕期这样运动安全吗?
练完打卡
练习这7个动作!解锁瑜伽全莲花座(双盘)
【孕期普拉提】8分钟口令跟练版|腿部、手臂训练,练出纤细四肢
肌肉男的大象鼻子在后面俯卧撑身材展示
瘦了50斤才敢说的大实话!
【Eleni Fit】40分钟有氧HIIT 全程站立 无跳跃 暴汗 消耗500卡 无重复
为啥背越来越薄?
【产后骨盆纠正】第一步·强化髋屈❗️纠正错误抱娃姿势,避免腰痛和妈妈臀
我悟了!方便好穿的运动bra都有这两个特点!
身体结实 活力充沛
肌肉男变大
这个巨巨瘦腰减肚子!瘦侧腰瘦后腰!站立练出马甲线~
仰卧起坐瘦肚子效率很低的,想要快速瘦肚子,跟我来做这套间歇训练!
女生千万千万不要过瘦
感觉自己身体有点火热了
夏天太热,女生想要好身材,何必出门!一条毛巾,在家就能练哦!
孕期瑜伽|5分钟缓解孕期腰酸背痛,零基础也可以轻松跟练
怎么回事啊?咋还给王蓉刮红温了呢?#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #筋膜放松
当你健身坚持不下去的时候,来看看夫仔说的这些话吧~
如何让老板知道我每天晚上在麦当劳努力加班
网红吃播猝死
女生多练背!放松时也能挺直的背,才是好体态
仰卧起坐不可以瘦肚子,想要快速瘦肚子,跟我做这套hiit燃脂训练!
大家都动起来啊啊啊!蛋都在坚持健身了
我来体验下“李智恩女团腿”拉伸(含详细解说的跟练版)
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟高强度燃脂走训练,全身暴汗,趣味无重复,快来挑战!
日常运动打卡第六天~
以前总有朋友讲,你每天出去跑5公里,自然就瘦了,其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础,运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
全身只有肚子大,试试胯下击掌30天,减掉多余内脏脂肪,平坦腹部
【孕期普拉提】坚持这4个动作,纤细四肢,涨胎不长肉
你要的是这种感觉吗?
从乳腺炎高烧到幸福母乳喂养,我做对了这几件事
【孕期普拉提】7分钟口令跟练版|加强腿部稳定,翘臀瘦腿,打造臀腿线条
肚子大和肚子小的人,里面有什么不一样?不看不知道,一看吓一跳
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)