京东 11.11 红包
全神贯注，力行当下
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健身气功—易筋经，生疏了记录一下
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【简易武术套路教学】分享一套热门咏春套路，仅供参考。
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猛男核心区跟练
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叶问泰拳能不能打过咏春？
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金帅先生已于2024年8月21日安详离开，享年42岁。
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健身气功|易筋经整套简易演练
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隔了好多天的燃脂操，今天又上线啦
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240817_A06_身体六条大筋。怎么有力量地站立？先建立裆生出来的中的力，六条大筋来做辅助。筋以力相连，人活着才有，所以解 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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锻炼腰子延年益寿
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中秋节到了，菲律宾炸鱼运动员小新，给大家炸个鱼助助兴！
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练习时长加1
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放松身心愉悦自己
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中国功夫卡点混剪，体验一下功夫的节奏感
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给阿姨展示一下轻功！
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练习时长2年半的燃脂操
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小朋友们开始学木人桩了，今天的任务先尽可能把动作记住就行，其他慢慢来😁
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恢复体能，学习倒立
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240817_A03_胯的力量是轻功的方法之一。坐姿抽胯练习，熟悉后用同样的力量坐下和站起。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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当9岁男孩把太极用在中国跤比赛中…
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【冥想跟练】天冷了，多穿衣服
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瑜伽跟练放松身心，开肩开背
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2024年石家庄剑道段位审查-四段考试
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燃脂操跟练的一天
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跑步的时候想丢大包怎么办？
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一代舞王叶问
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学武术哥哥和学舞蹈妹妹边练劈叉边玩手机妈妈：能玩多久各凭本事
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消灭近视，十天恢复视力5.3！近视超级消失法！
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专注于自己身体的表达
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瑜伽锻炼平衡
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放假前的热身
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我的武术教练父亲
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佛山市祖庙，叶问、黄飞鸿吸引了众多游客前来观光，岭南建筑风格精雕细琢太美了！
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武当日常～全真，正一，武当遇到阿飘都怎么办？
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加班之后感觉身体就僵硬了，瑜伽放松腰骨
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四平马步（资谨在芜湖）
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瑜伽跟练，保养肝胆
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