【高强度】35分钟HIIT燃500大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
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【高强度】30分钟HIIT燃400大卡，全程站立，两周减10斤
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25min-全程站立HIIT
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暴汗燃脂！30分钟400卡全程站立HIIT训练（Nobadaddiction）
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【中强度】24分钟TABATA燃300大卡，微胖一月减10斤，徒手做
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【中强度】30分钟HIIT燃400大卡，全程站立，一月体脂率减10%
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全身燃脂！40分钟高强度有氧出汗HIIT-趣味不枯燥|动作无重复「Eleni Fit」
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【高强度】36分钟HIIT燃500大卡，暴汗，练完减3斤，动作不重复
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【高强度】34分钟HIIT燃500打卡，全程站立，暴汗，动作不重复
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【安娜growingannanas】30分钟全程站立HIIT
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30分钟有氧HIIT舞蹈操，全程站立无跳跃！
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30分钟高强度有氧HIIT训练
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【高强度】35分钟燃500大卡，减肚子，瘦大腿，提臀线，徒手做
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【高强度】60分钟HIIT燃800大卡，暴汗，练完减3斤，动作不重复
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【高强度】35分钟HIIT燃500大卡，全程站立，暴汗，练完减3斤
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【塑形】22分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立
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【高强度】66分钟HIIT燃1000大卡，暴汗，练完减3斤，动作不重复
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35分钟HIIT燃掉500大卡，不伤膝盖，相当于跑一小时
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【高强度】30分钟HIIT燃400大卡，练完减3斤，动作不重复
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【高强度】23分钟燃400大卡，全程站立，暴汗，着重减肚子，瘦大腿
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【高强度】52分钟HIIT燃800大卡，全程站立，减脂瘦身，徒手可做
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【高强度】50分钟HIIT燃800大卡，暴汗，燃脂心率，两周减10斤
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【中强度】28分钟HIIT燃300大卡，全程站立，微胖两周减3斤
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【魔鬼2遍600卡！】突破平台期！来点强度！卡点kpop二三四代经典女团&solox eleni fit 全程站立有氧燃脂hiit 极限小有氧
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【高强度】53分钟HIIT燃800大卡，暴汗，练完减3斤，徒手可做
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【中强度】40分钟HIIT燃500大卡，微胖130斤，一月减15斤
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【高强度】33分钟全身练到，消耗500大卡，暴汗，徒手可做
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【高清】30分钟有氧搏击，燃掉500大卡，全身都练到，原地塑形
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【Nobadaddiction】全程站立！20分钟全身有氧HIIT训练，燃烧全身脂肪！
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【高强度】50分钟HIIT燃800大卡，暴汗，练完减3斤，徒手做
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【中强度】30分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
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【高强度】30分钟HIIT燃500大卡，全身练到，徒手做，动作不重复
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【高清】5000步健步走，30分钟燃掉400大卡，相当于跑步半小时
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【高强度】60分钟HIIT燃800大卡，暴汗，练完减10斤，徒手做
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【高强度】48分钟燃700大卡，微胖两周减10斤，徒手可做，动作不重复
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30分钟HIIT燃掉500大卡，暴汗超硬核，练完掉2斤，中高强度
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【高强度】20分钟HIIT燃300大卡，全身练到，暴汗，动作不重复
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【高强度】50分钟HIIT燃800大卡，练完减3斤，一月体脂率减10%
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【高强度】20分钟HIIT燃300大卡，全程站立，全身练到，徒手可做
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【高强度】38分钟HIIT燃500大卡，暴汗燃脂，练完减3斤