京东 11.11 红包
吉林省和龙市，环城跑扛把子，今日环城9.3公里，动起来胜过千言万语，为了梦想，加油！💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #延边冬训队
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今日已步频189完成1公里，绝对是提升，自律性的坚持着，加油！💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #延边冬训队
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今日步频187，配送4″19，完成1公里，自律性的坚持着，加油！💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #延边冬训队
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今日份晨跑打卡8公里，5点起床，6点起跑，自律性的坚持着，加油！💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #延边冬训队
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今日份自驾游，吉林·延边，和龙市金达莱村，夏季的旅游区，冬季的圣地，欢迎来玩。 #金达莱花 #和龙市 #我在和龙等你
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崩后🏃第三跑，虽然不疼了，但还是有点不舒服，继续慢跑恢复跑。今日6公里配速6分，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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2024年1月7日， 建发厦门马拉松开跑，作为跑步爱好者，助跑6公里，加油！💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #延边冬训队
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2024年1月5日，跨年第一跑。慢跑8公里，开启2024冬训之旅，加油！#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #延边冬训队
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每一次的坚持，都是在寻找更好的自己，今日晨跑打卡7公里，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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今日份晨跑打卡6公里，和一家子朱叔一起跑，加油！💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #延边冬训队
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体育场8公里晨跑打卡，速度明显飙升，配速556，加油💪😅😅😅#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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要问最值得送给自己的礼物是什么，那便是健康，全民运动，从我做起。今日晨跑打卡8公里，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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8线小县城的一位跑者，虽然他没有那样的光彩照人，但他凭借着对跑步的爱好，每天自律性的坚持着，他用清晨的脚步照亮了每一条街道，加油！💪#2024和龙马拉松赛
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助力无锡马拉松，说好的10公里，偶遇 礼勇搜 大哥，没控制住，跑了15.46公里，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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体育场7公里，晨跑打卡，配速5′14″明显提升，距离恢复指日可待，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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吉林·和龙，人民体育馆，卫生间🚻开放，感谢🙏各级领导，运动者的天堂，今日晨跑打卡10公里，配速5′10″，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #
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体育场7公里晨跑打卡，速度不重要，坚持才是王道😅😅，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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训练总有那么几次是失误的，我今天跑崩了，但是影响不到我的信心，我会加倍努力的，加油干💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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和龙市人民体育馆，月跑量200即将达成，仅差18公里，今日晨跑打卡7.33公里，配速5′40″，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135
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2024年1月27日，春节前长距离拉练，环城跑半程马拉松21.0975公里，平均配速4分54秒，途径青湖村，龙南村，运动不要等待明天后天，抬腿就走跑起来，加油！
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2024年4月3日，和龙市人民体育馆 ，晨跑打卡5公里，开启月跑量150，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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和龙市人民体育馆 ，晨跑打卡11公里，月跑量200即将达成，配速4′56″，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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经典无处不在，到处都是知识，今日跑步7公里，短头发有了明显提升，1公里20秒，加油💪😅😅😅#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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崩后🏃第7跑，零上7℃度，那一抹灿烂的笑容，没有掩盖，发自内心的开心，跑步的收货，慢跑7.36公里，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB
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最后好像听到莎莎说了句你录完了没
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3月11日，崩后🏃第4跑，心急吃不了热豆腐，继续慢跑恢复跑，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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崩后🏃第9跑，慢跑8公里，基本没有不舒服的感觉了，在压制一个周，提速跑，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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崩后🏃第6跑，零上1℃度，天气转暖，队伍壮大，快进来看看，慢跑7.4公里，加油💪#2024和龙马拉松赛 #我在和龙等你 #半马PB135训练
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2023年12月31日，小雪，零下-7℃度。年度收官之战，21.0975公里，全员安全完赛。2024继续加油
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2024济南马拉松，李芷萱王者归来，在感冒和生理期的情况下，2小时32分14秒打破济南马拉松赛会纪录。2023年济马李芷萱以2小时37分46秒女子冠军。
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#孝感马拉松 走走停停 首马315 安全玩赛 还直播了一个多小时 孝感很好 明年还来
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豪爵XCR300油耗实测，2箱油32L，实际行驶743公里。百公里油耗4.3L。车是好车，油耗真高啊。选豪爵是喜欢他的质量品控。
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你会一个人跑间歇吗？
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【中字】和大迫杰一起在非洲大地上来一次轻松跑吧
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跑者专访第七集：70岁的刘大爷，跑步52年，从16年开始跑马拉松，跑量6万公里，365天坚持每天跑半马！他是如何坚持到现在的呢？
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中湖恢复跑，卷卷承让偶遇跑友
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恩格蒂奇63:04错失世界纪录，特斯菲63:21历史第三，伦格鲁克63:32历史第四，塔耶前10k用时29:20后掉速64:14完赛，2024瓦伦西亚半马女子组
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