京东 11.11 红包
改变…趁现在！
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永远坚持，随时放弃
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从一点训练痕迹没有到现在体脂慢慢下降，自律永远是王道
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「训练」，为了更好的「站起来蹬」
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
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简单的14秒，背后却付出了三个月的努力
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努力 、未来、 a beautiful Stars
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所有的努力到最后来都会有收获
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懦夫从不开始，弱者死于途中”
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不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。
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坚持改变一下自己就是改变生活的一大步
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这就是，努力的意义
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“最快的路，就是脚踏实地的日积月累”
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健身最好的天赋是坚持
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“这一刻感受到了自律的杀伤力”
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想维持 就坚持
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健身蜕变 ，同一件T恤一年半的变化
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那些压不垮你的，必将使你变得强大
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在家可以做的核心力量训练
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错误的多巴胺，健身励志
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提升自己比仰望他人更有意义
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更独立 更坚定 更光明
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四年前的学生，壮了四圈儿，但是我想告诉你的是，你还得练
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带100个人训练（22/100）揭秘咆哮哥马浩然
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没有运动天赋的篮球猴子的篮球之路
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身上有股劲学不来，称之为感觉
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每天10分钟，坚持训练可以很好地提高球感和运球能力！
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“不是看到了希望才去坚持，而是坚持了才会看见希望”
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这样的生活我想重复一万次！
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颓废不需要成本，自由和放纵也需要代价
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在那低谷的日子里坚持不懈，去追逐自己满怀期待的心
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一个普通健身爱好者的12年
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运球很好但是过不了人，可能是脚步有问题！篮球脚步都是这么用的
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“把努力当成习惯，别让懒惰耽误青春，等待就是偷懒的借口，付出终会得到回报！”
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健不健身的人，35岁就是一道坎
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你说40岁健身晚，自信点，你就是懒
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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努力型遇见天赋型！
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03年177大雷之力—每天早上都要来一次的肌肉灵活性训练
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明明已经很努力了，为什么还是赚不到钱？
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练就有效