京东 11.11 红包
行进间三分练习4
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行进间三分练习3
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专项班对战1
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专项班对战2
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拉杆左手练习
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专项班对战（学生裁判）1
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专项班对战（学生裁判）5
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上海市中学生篮球联赛——光明中学VS金山中学2
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南洋模范中学代表上海市高中生篮球最高水平的一堂训练课1
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100三分打卡
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专项班对战（学生裁判）4
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专项班对战（学生裁判）2
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力量训练1
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上海市中学生篮球联赛——光明中学VS同济二附中
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上海高中生篮球联赛 新王交大附中VS五十四 1
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2022上海市耐克高中生篮球联赛，光明vs五爱第一节
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上海市篮球高中生最高水平南洋模范训练6，对抗3V3不运球
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爆发力训练2，着重速度爆发力
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上海高中生篮球联赛7、8名，光明VS松江一中 第一节
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老师vs学生，校队训练
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每日战术，双掩护很好用哦
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肌丝滑行学说，告诉你你的一举一动并不简单
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上海市高中生篮球联赛3、4名、五爱VS华模 第二节
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每日战术-底线球box战术
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恭喜堪萨斯夺冠，北卡最后的box战术可惜了，被自己人绊了下
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上海市高中生篮球联赛5、6名，五十四VS复旦中学 第三节
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接球直接上篮练习
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上海市高中篮球联赛——光明中学VS同济二附中1
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每日战术-破解1-3-1联防底线投篮战术
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上海市高中生联赛5、6名，五十四VS复旦中学 第一节
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体能——全场上篮1
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行进间抛接球投篮
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2022上海市耐克高中生篮球联赛，光明vs五爱第二节
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光明vs复旦第二节
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中距离投篮2
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上海市高中生篮球联赛3、4名，五爱VS华模 第一节
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下肢力量训练2
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上海市高中生篮球联赛3、4名、五爱VS华模 第三节（上半段）
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高三总决赛、三英战吕布、上半场
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上海校园篮球教练员培训——热身体育游戏（有需要的自取）
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破二三联防神器，1-3-1进攻站位，听资深教练讲解吧