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菜鸟左脚踝韧带撕裂后三个月第三次硬拉,160kg,大佬轻喷
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五月底打球,韧带撕裂,拄拐半个月,6月底恢复上肢训练,8月底恢复下肢训练,今天试了下硬拉,能恢复到3月底的160kg,虽然很菜,但还是很开心,希望大家好好训练,避免伤病,祝各位越练越好
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硬拉
310斤体重胖壮体格练腿
发条库存,输液过敏了,休息中
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再次摸到160kg!rpe?
运动出汗的感觉太爽了!
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感觉自己身体有点火热了
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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